午餐後，歇息半個小時，羅錚會在抗暴曬形體練習，也就是平舉偷襲槍，槍口用繩索吊一塊磚頭，一動不動曬三個小時，普通甲士練習位兩小時已經算極限了，四點掉隊行戰役偷襲練習，在快速奔馳中偷襲目標，五點倒功練習，就是今後高高躍起1。5米以上，用背重重的砸向水泥地，磨鍊本身的硬氣功。

一個月後，大師的精氣神產生了天翻地覆的竄改，不管速率、力量還是體能，都有了必然的晉升，這個晉升讓羅錚有了些安撫，但很清楚，這點進步還遠遠不敷，籌算持續對峙下去，冇有任務的話，對峙半年再說。

敲開門，羅錚看到父母滿臉笑容，整小我都蕉萃了很多，內心大怒，臉上卻不動聲色的喊道：“爸媽，我返來了，小妹呢？”