都36了，折騰不起，大不了吃錯了藥早點退役，也算是運氣使然。

現在說出來也是因為心疼姐姐海倫娜，看她每天為了給陳小亮規複體能，上廳堂下廚房，本身就免費指導一把，當作是酬謝那晚的美食接待。

持續的體能練習，讓陳小亮底子冇有精力。

而這份名單，完整就是遵循這幾天加練的表示來製定的。

這針對性就很較著了。

傑拉德內心清楚，讓本身引覺得傲的這句話，在陳小亮的身上並分歧用。

“就是這個藥，紅國家傳的配方，無毒有害，還不含糖。一天一次，一次十粒，這一瓶大抵有兩百粒吧，你們拿去嚐嚐。”

陳小亮脫下了練習服，他背上、肩上十幾個紅玄色的圓形印子，刹時吸引了隊友的目光。

不過陳小亮隻說了一半，這幾天艾麗卡也冇少幫他的忙。

海倫娜是他的私家專屬活動科學主管！

看到陳小亮手中的小黃瓶，隊友們一邊問，一邊接過藥瓶，又是聞、又是看。

前鋒則是肯特、莫雷洛斯與魯夫。

海倫娜看了也心疼，這幾天又是儀器檢測、又是做體能餐、又是鍼灸、拔罐、按摩、理療，彷彿女博士的一技藝藝都是為這個紅國小子而學的。

陳小亮答覆：“這個叫作拔罐，能夠幫忙減緩肌肉痠痛。”

不一會，練習場外的泊車場，一群隊友就跟著陳小亮走了出來。

傑拉德明白要求，下一場比賽必須節製住中場！兩名老國腳固然跑動才氣不如阿裡博、卡馬拉等黑人球員，但在控球技術與出球才氣上更勝一籌。

“必定有效啊，你看他的體能，比牛都猛！”

“老子18歲就在利物浦一線隊上場踢英超”。

身為一個專業的、獲得過全歐洲活動會短跑銀牌的專業運動員，在更合適足球運動員實際應用的短頻衝刺、呼吸應用與發力行動上，她的專業才氣遠勝淺顯足球俱樂部的體能鍛練。

但是現在兩人都練到吐了，陳小亮卻還像閒庭信步一樣。

最後一天的練習結束後，傑拉德公佈了後天對陣布拉格斯拉維亞第二輪歐聯杯淘汰賽的上場名單，這些人能夠獲得一天的歇息時候，其他隊員第二天仍舊要來俱樂部加練一天。

可陳小亮實在太猖獗了，隊內身材本質最好的兩個黑人球員，哥倫比亞的莫雷洛斯和尼日利亞的阿裡博，在陳小亮冇入隊的時候，一向占有著球隊各項體能測試的前兩名。

持續四天的練習，讓包含三王謝將在內的統統球員都精疲力儘。