遵循夏千夢教的體例再次嘗試，夏千雪此次的跳遠成績有了顯著晉升。一旁的林悅也不由讚歎：“這類技能很新奇呢。冇有想到會跳的這麼的遠”！

體育教員見狀以後，感到非常的對勁以及歡暢。隨後神采一變，則是暴露了賤賤的險惡的笑容，看著這統統，比及統統的同窗做完熱身活動以後，再奉告他們一個壞動靜。

體育教員看著同窗們做完了熱身活動以後，因而走上前隨後清了清嗓子大聲說：“同窗們，明天的熱身可不是白做的。

林悅俄然之間走過來講：“我能夠教你們一些技能，隻要把握了精確姿式和發力點，就能進步成績。同時，隻要記著在內心當中，倒數三位數再去跳”。

下課後，同窗們聚在一起會商對策。夏千雪愁眉苦臉地說：“姐姐，如何辦，我跳遠老是跳不遠。現在練習的話呢，已經來不及了”！

同窗們雖滿心不甘心，但也隻能漸漸走向跑道。這時，平時最奸刁拆台的男生站了出來，笑嘻嘻地對體育教員說：“教員，我們能不能換個獎懲體例呀？比如做俯臥撐之類的”。

明天開端停止體育中考，項目包含800米跑、跳遠另有坐位體前屈”。同窗們一聽都愣住了，方纔還熱烈的氛圍刹時變得溫馨壓抑。

此次經曆讓同班同窗更加明白本身氣力的強弱之處，也更果斷了今後儘力修煉技藝的決計。同時，看著夏千夢則是暴露了看怪物般的神采！

夏千夢本來在思慮著今晚是否當作本身的mm，成果被本身mm拉到了跳遠的疆場，隨後便看著本身mm停止跳遠練習。

一圈下來，很多同窗已經氣喘籲籲。但奇特的是，本來無精打采的大師，現在卻逐步精力起來，兩圈過後，乃至有人開端加快衝刺。

技擊教員見到這一幕以後，也是大吃一驚，內心則是痛罵著姐妹二人。“靠，這兩姐妹是瘋子嗎？一個叫我刹時秒殺，彆的一個則是追著我打”。

同窗們帶著重新抖擻的生機，主動地投入到接下來的體育課中！體育委員帶領的同班同窗做起了熱身活動，並且非常的主動的共同。

俄然，夏千雪腳下一滑，眼看就要跌倒，中間恰好趕上姐妹倆的的林悅見到這一幕以後，從速眼疾手快拉了她一把。製止了夏千雪的跌倒以及受傷。

就如許，夏千雪獲得了啟迪以後，因而感激了一番以後拿著本身的姐姐的手前去練習。達到目標地今後，因而深呼吸一口氣，在內心當中倒數三位數以後再去跳。