第十二式：順呼吸，挺膝，十趾尖著地，兩部下落，微屈，兩掌相附，手心拒地；同時瞪目視鼻準，昂頭，塌腰垂脊，凝神益誌，意存丹田。式定後腳根落地，再掀起，三次後即伸膀挺肘一次；共腳根頓地二十一次，伸膀七次；然後起立，成站立姿式。

天空中彷彿拋下了千萬朵鮮花，香氣四溢!

剛開端安和感覺也冇有甚麼出奇的處所，就是那麼一些很簡樸的行動。可一旦做起來，才發明非常的吃力，安和保持著一個行動做一至二分鐘。

第七式：左腿蹬力，提左腳落於右腳內側建立正姿式；同時雙拳回收於腰際，拳心朝上，繼而鼻吸氣，挺身，瞋目，雙拳變立掌，向體前推出，掌心朝前，掌根極力外挺；然鼻呼氣，雙掌再變握拳，從原路回收於腰際，拳心向上；再鼻吸氣，雙拳變五掌前推，如此幾次七次；意在天門。

回到家中發明，林一山已經醒了，隻是臉很紅，像關公一樣。

林一山看安和瘸著個腿把這兩副板架拉了返來，明顯有點不美意義，一個勁地檢驗自已不該喝哪麼多。

歸正也睡不著了，乾脆拿起哪帛書，看著帛書上的圖形，照著竹簡上記錄的體例練了起來。

第四式：兩腳後跟落地，全腳掌著地。左掌回收於背後，掌心朝下，極力下按；同時扭項，目視右掌。

林一山頭兩天給了丘七十四個鋼板外，好多天了也冇給他結帳，安和承諾明天一次性給他結清。

這東西黑不溜秋的，連個刃也冇有，像個燒火棍一樣，也難怪林一山冇把它當回事。

哪水銀、鉛粉、硫磺等都是有毒之物，這幾樣東西放在一起，哪真是毒上加毒，吃了彆說延年益壽，長生不老了。就是一頭牛常吃也會被毒死，何況是人，

乾脆停了下來，看看天還冇有全亮，上床接著睡，風俗失眠的他，竟然很快就睡著了，等一覺醒來後，感受精力飽滿，渾身高低好象使不完的力量。

翻開哪竹簡，上麵的筆墨象是對這十二個行動的註解。

安和以為這行動是絕對不成能做到的，就把哪帛書放在了一邊，看彆的一幅。

不曉得古墓中哪人是不是吃這靈藥送去了性命。

老縣衙哪兒的瓦礫已經被撿光了，大坑也完整填平了，大坑的中間隆起了一個小丘狀，這兩副架板如裡不及時拆掉，明天這裡的小丘還會變高變大。

第三式：逆呼吸，兩掌彆離上抬，至雙臂成U字狀時，雙肘微彎，掌心朝上，極力上托；同時咬齒，舌抵上齶，氣布胸際。