先是跑步，在院落裡跑上一百圈，一圈路程約莫是兩百米擺佈，並且每圈用時不能超越四十秒。接下來，在練習東西上做力量練習，俯臥撐20個一組，持續做10組，仰臥起坐20個一組，也是10組，負重深蹲10個一組，10組·······全部上午，秦武幾近是輪番著折騰葉楓，練完下肢練上身，練完臂力練腹肌，總之各種百般的熬煉體例，勢要榨乾他身上每一塊肌肉的能量才罷休。各種東西，讓他周身每塊肌肉和筋腱都活動開來。葉楓不竭運轉植物能，減緩肌肉痠痛和彌補了耗損的體力，竟然硬是被他對峙不到練習結束。

隨即，宿舍樓中響起一陣搔動，慌亂的腳步聲。幾秒鐘後，一扇扇門被呯的推開，一個個身形彪壯的男人一邊穿戴衣服，一邊快步衝下樓。兩分鐘不到，約莫四五十人在天井中集結成整齊的方陣。

雷明見到葉楓如許，暴露一絲對勁的笑意。想起沈衛國的叮嚀，洪聲道：“上麵，分派葉楓兄弟的練習任務。唐大海。”

······

搏擊練習後是槍械練習。摸到冰冷的槍身那一刻誠懇說葉楓挺鎮靜的，長這麼大，還是第一次摸到真槍。真讓人躍躍欲試啊。

“是！”

【精神活姓：7】

這是對體能和意誌力的兩重磨練，一個小時下來，葉楓衣服像是水裡剛撈出來普通浸滿汗水。肌肉收回了無聲的哀嚎，有種要崩潰的感受。

葉楓點頭嚴厲道：“我籌辦好了。”

不就是一個小時麼，老子站！

葉楓的隻是淺顯人的體質，站了十來分鐘後，周身身材便感遭到痠軟難耐，汗水汵汵han而下。這時，植物能冷靜運轉，流經之處痠軟大大減輕，像是溫熱的能量分化了肌肉裡的代謝廢料。二非常鐘，三非常鐘，四非常鐘······身材時候保持著繃緊的姿式讓葉楓肌肉痠痛，他咬牙忍耐著，仰仗著植物能，他的身材跟著對峙了下來。

“你賣力教他特戰技術。”

“吳浩。你教他近身搏鬥。”

測試後，葉楓的數據不是很抱負。體能評價隻獲得了一個b－的評價，而特種兵的門檻是a。文明測試發明，葉楓的軍事知識也很匱乏，美滿是個一問三不知的布衣。這讓幾個賣力練習他的教官內心都有些搞不懂雷明如何會讓他們練習葉楓。

“長官好！”一進門，門口衛兵對雷明寂然立正。

更要緊的是，這小子一看就是愣頭青的範例。甚麼也冇經曆過，卻滿臉資訊，一來就迫不及待地想要開端練習······如許的菜鳥，實在讓幾人擔憂啊。