“第一部分，這個說難也難，說簡樸也簡樸，”就像他們兩兄弟，因為從小就被老爸這麼練習，倒是冇如何樣驚駭，不過弗德裡克想先容他的朋友跑酷的時候……某種意義上那纔是普通反應，“要不怕摔傷。也不要怕失利，要有勇氣超越出去……也就是說心機上的練習。”

“臥槽！？大哥你肯定身材冇有改革過嗎？”利茲都驚了，他是通過‘禱告’尋覓跑酷大師，但是這大師也太牛了吧！

“最後是第三部分，我教你合用的根基行動吧……嗬嗬……根基中的根基……”弗德裡克俄然暴露詭異的笑容。

“攀爬……不，遵循你的說法，跑酷練習大抵分為三大部分。”為老不尊的喬瓦尼從內裡帶來了一個女性特彆事情者（實在是刺客），通過她的直接感化艾吉奧歡天喜地地拿著利茲的電光劍跑去找妹子誇耀，隨後喬瓦尼也帶著阿誰‘女性特彆事情者’分開……成果變成奧迪托雷家屬的大少弗德裡克給利茲開課。

“啊，不要吃驚，我吃點麪包就能將傷口癒合的……現在，持續！”

“是，是嗎……”弗德裡克實在壓根冇聽懂後半句是甚麼意義，“第二部分，根本練習。【均衡】、【調和】、【力量】、【耐力】都很首要……我一邊給你演示一邊解答，你在地下跟過來。”