“哦哦哦！”利茲之前也盯住那條裂縫，但是他不感覺本身能夠靠這個掛在牆上啊！更彆說從平台上甩疇昔了。

“最後是第三部分，我教你合用的根基行動吧……嗬嗬……根基中的根基……”弗德裡克俄然暴露詭異的笑容。

他在生化天下停止的美國特工練習中教誨他碰到這類環境，是一條腿勾住繩索，另一條腿垂下去調劑均衡，整小我趴在繩索上一點一點拉疇昔……好吧，要不是比美國特工練習更短長，利茲也不會跑來學習對吧？

“啊，不要吃驚，我吃點麪包就能將傷口癒合的……現在，持續！”

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“老哥，你這練習也過分火了吧？”練習落地翻滾練到雙手雙腳的衣物都被血淨化滿，這……

“這個應當算是最簡樸的一環吧，但是對身材調和性還是有點要求，跟著這個有點難度……看好。”弗德裡克伸手扒拉在木頭平台上，身材放了下去……吊在木頭平台邊沿的身材略微蕩了下。放手！雙手前伸勾住！一下就從木頭平台去到下方半米處的一塊牆縫凸起處！

“是，是嗎……”弗德裡克實在壓根冇聽懂後半句是甚麼意義，“第二部分，根本練習。【均衡】、【調和】、【力量】、【耐力】都很首要……我一邊給你演示一邊解答，你在地下跟過來。”

“第一部分，這個說難也難，說簡樸也簡樸，”就像他們兩兄弟，因為從小就被老爸這麼練習，倒是冇如何樣驚駭，不過弗德裡克想先容他的朋友跑酷的時候……某種意義上那纔是普通反應，“要不怕摔傷。也不要怕失利，要有勇氣超越出去……也就是說心機上的練習。”

“這個我絕對滿分，不消練習了，隻要不是高度差到了直接鑒定我摔死的高度。我都不會慫的！”摔成重傷能靠食品回血的掛比，冇甚麼好怕的！

“唉……可惜臨時組隊隻能24小時……”從馬背翻身下來的艾吉奧抽出用布條纏住的現已不再發光的電光劍，扛著它走進練習場籌算還給利茲。

“嗯。”這並不算甚麼，利茲感覺本身也行。

“呼……這個行動應當是對力量需求最大的。”重新爬上木頭平台的弗德裡克明顯也不輕鬆。不過他還是持續踩著各種東西攀爬曉得爬上屋頂，“當然，僅僅是那一刹時發作力微弱而後勁不敷也不可，因為你不成能有太多歇息機遇……這就是耐力的首要性。”

“……這。繩索不算細，但是綁得有點鬆吧……”利茲苦笑道。