因為短跑過後，身材味呈現不適，靜修課是用來調製身材的，彆的，靜修本身也是對境地和修為晉升的必修體例之一。

遵循楊天化傳授的體例，葉風五小我各安閒課堂裡，盤膝打坐在蒲團上，微合二目，長吸慢呼，讓身材保持在一種極其溫馨的狀況下。

短跑比的是耐力和耐久力，才跑出去不到一半的路程，張小衣已經氣喘籲籲，額頭冒出來精密的汗珠，鬢角也被汗水浸濕了。雙腿就跟灌了鉛一樣，舉步維艱。

回到課堂後，楊天化和顧二孃端來水，當喝到嘴裡，才品出水裡重重的藥味，本來就算是跑步結束後的飲用水，也是楊天化和顧二孃經心調製，改良和彌補身材所需。

隻要肉身本質不竭的晉升，纔會呼應的晉升修為，增加和器靈的符合度，以便能最大程度的發揮出器靈。

“風哥，你和老邁到底如何回事呀，如何老邁看上去這麼膩煩你！”蓋小樓低聲說道。

當然，這類打坐體例，葉風再熟諳不過了。他本身就受益於葉家家傳下來的埋頭訣，在不知不覺間，衍生出靈魂出竅的神通。雖說楊天化所授的靜修之法和葉家的埋頭訣並不一樣，但是，殊途同歸，葉風成心多嘗試，或許會獲對勁外的靈感。

楊天化的修為受限，但是，他倒是那麼博學，他的實際在五小我聽來，是幾近完美的。也絕非那種空洞的大事理，而是真實在實的對五小我有效。

精確的說，十裡越野跑。

不過，最後都對峙下來了，包含張小衣在內，都冇有後進，對峙完成全程。

“小衣，我陪著你！”花月影來到張小衣的身邊，“我們一起跑，相互加油泄氣！”

“顧教員，我真的不可啦！”張小衣腿一軟，癱坐在地上。

第二節課倒是靜修課。

幸虧因為是最開端階段，十裡越野跑臨時減少成五裡，也為了照顧大師的情感，彆因為一上來加的量太大，身材吃不消。

“全部都用，停！”

第一堂課開端，讓五個禦獸係的學員想不到的是，竟然晨跑！

顧二孃喊了一聲，統統人都停下來，轉頭去看，就見到張小衣坐在地上，滿臉漲紅呼哧呼哧的喘氣，看模樣真的到了身材的極限了。