阿蘿的練習體例是“小鹿跑步法”，就是摹擬小鹿奔馳、騰躍的形狀和神韻，一跳一躍的，彷彿冇甚麼章法，但關頭在於小腿肌肉的練習和前腳掌的練習，跑步的時候，前腳掌先落地，全部腳踝要刹時繃緊用力，製止空中不平崴腳，後腳根儘量不著地，最好完整憑前腳掌著力，如許，每個小丫頭跑起來天然是蹦蹦跳跳的，固然還達不到完整不消腳後跟的狀況，但那神韻兒卻出來了，真像小鹿蹦蹦噠噠的，活潑的很。阿蘿說如許長時練習後，小腿部分的肌肉要往上移，小腿乾纖細均勻，大腿不會變的太粗，並且全部腿型會越練越直，全部腿型的線條很苗條苗條，屁股蛋子也會挺翹，很合適世人的審美妙。並且，胯部和腰部也會更加矯捷，共同上專門的換氣法，胸腔也會翻開，到時候胸豐腰細肩寬，是不成多得的女孩子的體型練習法，她本身小時候就是這麼度過的，當時候，她的母親對她的形體練習但是非常上心的，每天逼著她練習，時候長了也就成風俗了。

她倆要比鄉裡的門生早走一天，明天在鄉裡讀初中、小學的也走了，青梅五個也要去上學，村裡就要隻剩下大民一個年青人了。

大民感覺這麼挺好，每天都有秀才爺監督，不出成績那纔怪了。現在的教誨，都倡導歡愉教誨，但那種教誨的前提是一個教員隻教幾個孩子，讓西席有充足的心力體味每一個孩子，然後因材施教纔有能夠。如果一個班六七十號人，一個西席帶幾個班，估計即便孔夫子重生都要捧出體罰大棒。

第二天早餐過後，大民帶著一幫子小丫頭送白芹香芹兩個高中生去上學。

阿蘿的意義是就先教這麼多，畢竟“輕功”是一門非常磨練技能的工夫，冇有一兩年的時候消化，很難有質的昇華。等過個一年半載她們完整消化了，將其完整融入餬口的方方麵麵，這纔算打好了根底，阿誰時候再正式入門不遲。