第030章秀才爺的叮囑

下午大民領著小丫頭們繞著鏡湖跑了幾圈就算完了。

送走了白芹香芹，看著一群小丫頭對著糖葫蘆流口水，大民冇有甚麼體例，冇錢啊。如果有錢了，如何也能給倆大女人叫輛的士，女人家的，老是好麵子吧。

阿蘿的練習體例是“小鹿跑步法”，就是摹擬小鹿奔馳、騰躍的形狀和神韻，一跳一躍的，彷彿冇甚麼章法，但關頭在於小腿肌肉的練習和前腳掌的練習，跑步的時候，前腳掌先落地，全部腳踝要刹時繃緊用力，製止空中不平崴腳，後腳根儘量不著地，最好完整憑前腳掌著力，如許，每個小丫頭跑起來天然是蹦蹦跳跳的，固然還達不到完整不消腳後跟的狀況，但那神韻兒卻出來了，真像小鹿蹦蹦噠噠的，活潑的很。阿蘿說如許長時練習後，小腿部分的肌肉要往上移，小腿乾纖細均勻，大腿不會變的太粗，並且全部腿型會越練越直，全部腿型的線條很苗條苗條，屁股蛋子也會挺翹，很合適世人的審美妙。並且，胯部和腰部也會更加矯捷，共同上專門的換氣法，胸腔也會翻開，到時候胸豐腰細肩寬，是不成多得的女孩子的體型練習法，她本身小時候就是這麼度過的，當時候，她的母親對她的形體練習但是非常上心的，每天逼著她練習，時候長了也就成風俗了。

小丫頭們一大早被秀才爺叫起來，迷含混糊地練梨花太極，然後洗漱用飯，上學的時候都是瘋跑，7千米的山路也就半個多小時就跑完了，固然累的滿頭大汗，但還是生機四射，嘰嘰喳喳的，一點不見累。中午在鄉裡張備戰聯絡好的親戚家用飯，再回到宿舍午休，下午放學路上就放鬆了很多，追胡蝶攆兔子的，總得一個多小時纔回到村裡，剛好用飯，吃完飯就在鏡湖裡撲騰，然後被秀才爺拎疇昔練習羊毫字，寫完一頁後就放她們回家睡覺。

阿蘿的意義是就先教這麼多，畢竟“輕功”是一門非常磨練技能的工夫，冇有一兩年的時候消化，很難有質的昇華。等過個一年半載她們完整消化了，將其完整融入餬口的方方麵麵，這纔算打好了根底，阿誰時候再正式入門不遲。

遵循阿蘿的說法，阿蘿交給她們的“輕功”還僅僅是打個根本，畢竟孩子的筋骨荏弱，很多需求強力的技能冇體例做出來，隻能比及十四五歲身子骨差未幾長成了再說，不然就是拔苗滋長，得不償失。

這跑步也不是隨便跑的，是阿蘿專門教給大民來練習這些小丫頭的一種體例。小丫頭們年紀小，體力弱，固然生機大，但也不能一味地加強練習，那樣輕易把“活肉”練成“死肉”，一旦練成“死肉”，一個好苗子就算廢了，想要重新恢重生力，非常困難，遵循阿蘿的說法，肌肉也是有影象的，一旦構成影象，想改正非常困難。