韓虎臣給他的一驚一乍弄得莫名其妙。

韓虎臣慎重的將口訣一字一句的背給孫奕，厥後咧嘴一笑道：“冰火兩重天，就跟功法名字普通，白天吸太陽的陽剛之氣入體，以純陽之氣，遊走滿身，聚合陽氣於丹田，散熱量於滿身，以純陽之力，熔鍊筋骨皮。夜晚也是如此，吸玉輪披髮的陰寒之氣，將氣味滿身運轉，散氣於滿身，以純陰之氣，修固白天熔鍊的筋骨皮，使你的身材更加壯碩。練此功時，白日你會如同置身於火爐，夜晚卻處於冰窖，一熱一冷，一晝一夜一循環。若你能悠長對峙下去，千錘百鍊，你的身材就算是塊爛鐵，也會變得如百鍊鋼普通堅毅，刀劍難傷。”