“感謝師父，如此替徒兒細心考慮！”

3、雙龍出海：距牆一米而立，兩腳分開與肩同寬，天然站立。五趾抓地，頭虛領頂勁，舌抵上齶，下頜內收，身材樸重。雙手天然垂於體側，手心向內，五指向下，入靜調息3分鐘。然後雙臂於體側緩緩向前平行抬起，雙手成劍指頂住牆，手心向下，雙臂微曲，身材重心前傾，成靜定式。吸氣時意念天之陽氣重新頂百會而人，聚於丹田，呼氣時微微提肛，小腹外挺，意念丹田之氣由體中任脈上行，至膻中時，分二支氣流經乳中過腋下，循手臂內側之手三陰經中轉手指，從指端奔瀉而出，同時手指用力前頂。

“小菇涼，感謝你啊，想的真挺殷勤的。可不成以在弄一個主動掛機的外掛啊？”楊吉斌還是賊性不改，想玩玩主動擋的。

“五禽劍。劍術練習的首要環節是:身與劍合、劍與神合。五禽劍，以撩、劈、托、架、削等14種劍法，融入五禽五勢當中，增加了五禽形意的闡揚。劍與神合這一首要內涵的融入，使五禽之內心天下更加入迷入人，剛柔相濟，意力並用，體用兼備，形與神合，而超脫表裡兩果，獲得氣質與身心的昇華。這套劍法共44式，此中虎戲8式、鹿戲8式、熊戲8式、猿戲10式、鳥戲10式。上麵為師給你演示五禽劍根基行動要求：禽型、手型、步型、劍法……”

修煉體例：

5、萬法歸一：兩腳分開與肩同寬，天然站立，身材樸重，滿身放鬆。雙手堆疊，左手在內，右手在外，貼於丹田處。意念滿身之氣如百川歸海，注人丹田。……

“略有所得，略有所得啊！”老道對勁的摸了摸髯毛，然後接著說道：“擇日不如撞日，我們師徒倆就一起來參詳參詳吧！煉丹之術為煉製外丹與內丹的統稱。外丹術是在丹爐中燒煉以造\”靈藥\”。內丹術是將人體擬作爐鼎，用以習煉精氣神……”

“乾坤一指。達到指劍的境地，指力所能及的處所，有如有一柄無形的劍，不管是橫掃或虛指，都可傷敵，表裡兼修，陰陽並蓄。修煉此功有成者，指如鋼錐，鋒利非常。點木木穿，點石石碎，點人則立見傷亡，用在擒拿搏鬥、點穴技擊方麵能力非常。