第二日起床後跟平常一樣，先練了半個小時的導引法，然後就是技擊練習，這時候的練習體例起首是身材拉伸二非常鐘，然後就是各種的踢腿練習，當時首要練的是正擺腿、側擺腿、裡合腿、外擺腿、後襬腿、彈踢腿、正蹬腿、側踹腿和高鞭腿（跆拳道中的高位橫踢腿），踢完腿後開端練單劈手，單劈手主如果活步單劈手為主，幫助的練習體例有很多甩胳膊的行動，跟通背拳的活背八法有點近似，最後就是打兩遍十二路彈腿的套路。

冇等師父說話，趙寧用驚奇地眼神看著我。