氣虛如何辦呢？隻要一個彆例，那就是“補氣”。補氣分兩種，一種是藥補，一種是食補。普通來講，隻要生長到疾病階段，纔會用到正式的藥補。普通的身材肥胖，隻需求食補，加上一些補氣的藥材便能夠了。

老中醫厥後給我解釋了一番，我就明白了。本來，在中醫看來，減肥實際上是“一破一立”的過程。減肥前的身材，不管是胖是瘦，都有本身的一種均衡，如果不突破這類均衡，身材就很難瘦下去，這就是“破”。肥胖的程度越短長，突破的力量就越大，對身材的打擊力也就越大。

4.恰當吃生果。

氣虛的患者還應當重視熬煉，恰當的熬煉能夠幫忙人體補氣。因為減肥本來就應當對峙恰當的活動，以是這一點就不消多提了，隻要平時對峙充足的減肥活動便能夠了。

補氣的食品有很多，上麵列舉一些常見的。

如果在三餐之餘還饑餓，那麼就多吃一些上述所列的生果，既彌補了營養，也不會因為多吃而過胖。

這裡所說的虛胖的人氣虛，也不是單指脾胃氣虛，而是指團體上的氣虛。如果隻是脾胃氣虛，那胃口必定差。胃口差，接收的東西就少，再加上運化不力，哪來那麼多多餘的熱量能夠存起來？是以，虛胖的人必然是團體上都氣虛。

實際上，中醫調度身材並不該該隻在反彈期纔開端做，在一開端減肥的時候就應當同步做。顛末中醫的調度，人的食慾會變小，腸胃對熱量的接收率會變小，平時的熱量耗損會變大，對減肥是有很大幫忙的。之以是把中醫調度放到反彈期這裡來講，是因為從減肥的結果來看，“少吃多動”始終是結果最較著的減肥體例。不管您是不是用中醫調度身材，隻要您能做到少吃多動，體重都能有較著的降落。反之，如果您光用中醫調度身材，回絕活動，那麼就算吃再多的中藥，體重也冇法降落。

他說：“冇事兒，隻是一個肥胖症患者剛治完療程，結果不錯，就請我去看看如何幫他調度身材。”

我們身邊有這麼一些人，她們天生特彆喜好吃，食慾非常暢旺，彆人每餐吃一碗飯，她非要吃兩碗才滿足。如許的人，天然更輕易比彆人胖，更不輕易減肥。另有的人消化服從特彆好，彆人吃一碗飯隻接收了一份熱量，她一碗飯接收了兩份熱量，天然也就比彆人更輕易胖了。