對於提拔賽前六名的選手，都出列停止了獎礪。

D5竟然拿了5000米越野第一名，讓主考教官張三豐刮目相看，原覺得範將軍先容來的旁訓者也就是走下過場，冇想到竟然一花獨秀，在接下來的講評中，張三豐狠狠攻訐了最後冇有達標的選手。第一輪5000米越野，冇有合格的4名參訓隊員被淘汰了。

第三輪手榴彈投擲二百下，秦鐘因耐久打羽毛球，擲投得不錯，固然冇有獲得名次，但是也通過了合格線，拿到了3分。這一輪冇有隊員被淘汰。

前一千五百米，秦鐘采納的是跟跑戰略，調劑呼吸，以適應體力為根本。這一千五百米，相對於四十二名選手來講，大師都冇有甚麼難度，以是中等速率跑的前一千五百米，大師都冇有後進。

通過此次體能提拔，秦鐘感受本身的臂部力量不敷，比賽後秦鐘專門向張影就教瞭如何晉升臂部力量的體例和技能，力圖在分開時能全麵達標。

比賽法則是五項每項合格為3分，前三項設競技比賽，屬必須完成項，不完成將淘汰，完成得好能夠加分，前三名優良為5分，前十名傑出為4分，後兩項為完成項，完成得三分，完成不了按實際完成比例則算得分，五項得分十五分及以上為通過，不然將被淘汰。

最後一千米的時候，影兒在邊上的車上不斷地喊著“D5，加油！”，惹得第一個人的十多名選手全數都在察看這位斑斕的助教。固然耐久冇有如許短跑，但是秦鐘的體力還不錯，感受不是太累，這些能夠都是得助於耐久氣功修練的功績，由靜到動，秦鐘感受力量比本來悠長多了。二十年前上大學的時候，衝刺普通都會選在最後五六百米。現在發作力遠不如年青人，秦鐘決定挑選了在最後八百米的時候衝刺，打亂彆的選手的節拍。

起首停止的是揹著二十四公斤重的行李，完成五千米短跑。影兒因和秦鐘對過招，對秦鐘此項信心實足，問了下秦鐘大學五千米跑的最好成績是二十一分四十秒，就要求秦鐘把此項跑進前三名。秦鐘也想試下這段時候止觀功法的結果，表示會進儘力跑進前三。

最後八百米，秦鐘加快衝刺起來，隻見他很快趕超到第一個人最前線，並且有了把前幾名選手落下的趨勢。本來前幾名選手蓄勢待發，籌辦在最後四五百米發力，一下被秦鐘拖得提早發力衝刺。有五名選手都跟從上了秦鐘衝刺的節拍，緊緊咬住了秦鐘。最後四百米，秦鐘越跑超快，相反，跟從上的五名選手速率卻冇有之前那麼快速了，秦鐘在最後二百米的時候，已遙遙搶先第二名近三十米。當秦鐘衝過起點，舉起第一名的紅旗的時候，第二名選手還遠在五十米開外。二十三分零五秒，秦鐘獲得了第一名，拿到了提拔賽的第一個5分。