李宛筠甫一探出，卻見一紮辮子頭大漢直竄而來，尖叫一聲退步而去。卻仍舊被那辮子頭連人帶鞋拉至身前。

易筋易髓之說出自道家文籍，即導引之術，比方《易筋經》。然此類導引之術不過道家內所傳播的平常吐納導引功法，各個道派大略皆有其所傳的易筋功法，可謂道家站式導引術皆為易筋易髓之法，以此為基罷，為丹道內家工夫之根本，諸如八段錦、六字訣、五禽戲近似。更有傳播“一年易氣，二年易血，三年易精，四年易脈，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易發，九年易形”之說。