我們剛說籌辦晚餐呢，手機收到微信要求，鮮明是慕容冰雨要加我老友。她的昵稱就是慕容冰雨。

近傍晚的時候，我滿身緩過勁來了，行動也便利多了。呂曉薇來了，開了一輛拉風的黃色法拉利跑車來，上樓就把四條龍打得嗷嗷亂叫，自封“屠龍聖女”，想想也挺風趣的。

接著是爪握力，雙手各握一隻五公斤握力計，直接握死不放手，撐到實在不可了，彈簧主轉動開。反覆三次，指樞紐都酸脹得要命。

成果，這一天下來，幾個傢夥彆離具有了新外號，嶽雲龍高大英挺，竟然叫了小白龍；趙峰猴精精的，體形輕靈，彈跳力好，叫做靈翼龍；董班師不說了，妥妥的賤賤小黑龍。嗬嗬，真但願他們生長為龍一樣的人物。而我，他們直接叫雨神，我也是冇招了。

他們不解，但也是照做。

董班師和嶽雲龍、趙峰合計一下，直接給毛彪取了個外號：血背暴龍，他彷彿還很喜好這個稱呼，一聽就憨****地笑哈哈，還來個後背飛翼，揭示一下肌肉。

我加了，頓時收到了導航地點。呂曉薇把法拉利跑車鑰匙甩給我：“雨神，去吧，彆給姐丟份兒！早日推倒，姐一點也不妒忌！”

變態的韌帶扯破法開端，這是柔韌性的猖獗練習法，拉伸滿身的樞紐韌帶，包含手指頭、腳指頭。這類強度實在太大了，老混蛋的要求是：拉到你丫感遭到韌帶如針在紮、如刀在割，然後對峙到你再也對峙不下來。

聽我講解以後，四小我打死也不想練習這個。成果，我在練，他們就歸去練本身的，吼聲連連，氣勢昂揚，為了強大。

想想有如許的朋友，感受也挺不錯的。

老混蛋的要求是：原始級，戴厚皮橡膠手套，豬肉要變成能夠捏丸子或者餃子餡兒；初級，裸手達到原始級結果；中級，每一根指頭都要能達到初級結果；初級，雙手五指把冰凍的五斤五花肉在五分鐘以內變成糊狀；變態級，每根手指達到初級結果。

鬼怪法度先且不練，因為嶽雲龍他們冇有返來，我也不籌算今早晨練這個。

我按老混蛋視頻教程，先練習腕力。用繩索拴上兩隻五斤的啞鈴，兩手拳握繩索上的圓環，不竭地揚落啞鈴，練到手腕都軟了，反覆三次，結束。

想想老混蛋說的話，實在男人做事，靠腦筋的確首要。他也真說過：腦筋能夠碾壓的敵手，就不消脫手了；腦筋都碾壓不了的敵手，那就打得他腦筋壞掉！