提到精力勝利法，大部分的人起首想到的就是魯迅先生筆下，阿誰常常用自我安撫的體例從精力上克服彆人的“阿Q”。實在“酸葡萄心機”和“甜檸檬心機”也是和阿Q精力近似的精力勝利法。

有一次，羅斯福的家裡遭到竊賊的幫襯，喪失了很多首要的東西。他的一名老友傳聞此過後，趕緊寫了一封信，想安撫一下他，讓他不必把此事太放在心上。羅斯福收到信今後，很快便給朋友回了一封信，他在信中如許寫道：“敬愛的朋友，感謝你來安撫我，我現在很安然，感激餬口。因為，第一，賊偷去的是我的東西，而冇傷害我的生命；第二，賊隻偷去我的部分東西，而不是全數；第三，最值得光榮的是，做賊的是他，而不是我。”

當狐狸多次嘗試仍然吃不到葡萄時，和一小我碰到“波折”或者“心機壓力”時的心態是一樣的。聰明的狐狸吃不到葡萄，就用“葡萄是酸的”來曲解究竟，實在是為了粉飾並減少本身心中的挫敗感和懊喪感。狐狸的這類“酸葡萄心機”既和緩了失利所帶來的不良情感，又減輕了精力承擔，並且還能夠重新尋求到心機上的一種均衡。在實際餬口中，當一小我的行動或動機不被社會接管或者是遭受波折、失利的時候，也能夠利用“酸葡萄心機”給我們的提示，用曲解究竟本相的體例，來快速地減緩本身心中的壓力與痛苦。