吐納法和歸氣決一樣都是道門根本的采氣之法，但它比起歸氣決來可要高超了很多，歸氣決在子、卯、午、申時修煉最好，到了其他時候就事倍功半，常常修煉了四五個時候還比不上卯時修煉一個時候所得。而這吐納法就不一樣了，吐納法隻講究在子時彙集六合最濃烈的太陰光彩，在中午彙集當日最盛的太陽精華，隻取這每日最嘉的日月精華來融彙陰陽，其他時候修煉則幾近冇有半點結果。可饒是如此，它這兩個時候的修煉結果卻要比修煉歸氣決一整日還更加較著，無形當中便能節流出很多時候來。也難怪徐無咎鄰近衝破另有工夫每天撫玩日出，本來他練了這高超的法訣竟底子用不著在卯時納氣修煉。

本來他這陣子見顧沖虛固然進步很多，但比起具有轉生符的謝廣陵來卻又還稍遜一籌，更不消早已練至淬體大成的胡小花了。他故意助顧沖虛一臂之力，但也曉得剛入門的弟子最要緊還是打好根本，千萬不成操之過急、貪功冒進，不然隻怕便有拔苗滋長的惡果，今後與結丹無緣了。是以這部有調和氣味、融彙陰陽服從的《龜息吐納法》倒是更加合適顧沖虛。

顧沖虛本就是個非常精進的少年，貳內心憋了一口氣正等著再次讓世人刮目相看，學了這《龜息吐納法》以後就更加勤懇了，每日最多隻睡三個時候。人家在玩耍玩耍時他在修煉，人家在睡覺時他也在修煉，人家在修煉時他還是在修煉。他本就是千機峰上最早凝氣的弟子，論真氣之薄弱也隻僅次於謝廣陵，這十多天來他子、午兩個時候修煉吐納法，到了卯時和申時便改煉歸氣訣，的確進步神速。不但已經能諳練地使出“獅子三點頭”，就連謝廣陵那天比武時最後那一招青龍出海他也已經偶爾能刺出一道長長的青色劍波。先前他最多隻能跟謝廣陵戰到百招開外，這時卻迎來了脫胎換骨般的進步，不但悄悄鬆鬆地就能和謝廣陵大戰到兩百回合，乃至這“試劍榜第二妙手”每回抵擋起來都感受越來越是吃力。若不是他每天都和唐謝二人形影不離，謝廣陵幾近都要思疑他是不是吃了甚麼靈丹靈藥了。

這時候千機峰弟子們已經冇有人再稱呼甚麼千機峰第幾妙手了，取而代之的便是更加公道、也更加威風的“試劍榜妙手”，可惜到現在為止，這光榮尊稱也隻要上月比試的前四強纔有資格利用。

這天二人剛看完日出，顧沖虛又是按例演練了一遍無量劍法，然後便側身等候徐無咎的指導。徐無咎細看了半響，又長歎了一口氣，道：“顧師弟，你這一套無量劍法已經到了登堂入室的境地，剩下的都是漸漸堆集的水磨工夫了。這無量劍也罷，歸氣決也罷，你悟性奇高，我也已經冇甚麼能夠教你的了。”他說到這時頓了一頓，又深吸了一口氣，像是終究下了某種決計似得，這時才持續說道：“我當年初結金丹時，曾在太一塔裡得了一部氣宗祖師宋黃庭真人寫的《龜息吐納法》，這就把它送給你了，固然隻是些呼吸吐納的法門，但也總算是不枉你我二人結下的這一場緣分。”