顧沖虛本就是個非常精進的少年，貳內心憋了一口氣正等著再次讓世人刮目相看，學了這《龜息吐納法》以後就更加勤懇了，每日最多隻睡三個時候。人家在玩耍玩耍時他在修煉，人家在睡覺時他也在修煉，人家在修煉時他還是在修煉。他本就是千機峰上最早凝氣的弟子，論真氣之薄弱也隻僅次於謝廣陵，這十多天來他子、午兩個時候修煉吐納法，到了卯時和申時便改煉歸氣訣，的確進步神速。不但已經能諳練地使出“獅子三點頭”，就連謝廣陵那天比武時最後那一招青龍出海他也已經偶爾能刺出一道長長的青色劍波。先前他最多隻能跟謝廣陵戰到百招開外，這時卻迎來了脫胎換骨般的進步，不但悄悄鬆鬆地就能和謝廣陵大戰到兩百回合，乃至這“試劍榜第二妙手”每回抵擋起來都感受越來越是吃力。若不是他每天都和唐謝二人形影不離，謝廣陵幾近都要思疑他是不是吃了甚麼靈丹靈藥了。

吐納法和歸氣決一樣都是道門根本的采氣之法，但它比起歸氣決來可要高超了很多，歸氣決在子、卯、午、申時修煉最好，到了其他時候就事倍功半，常常修煉了四五個時候還比不上卯時修煉一個時候所得。而這吐納法就不一樣了，吐納法隻講究在子時彙集六合最濃烈的太陰光彩，在中午彙集當日最盛的太陽精華，隻取這每日最嘉的日月精華來融彙陰陽，其他時候修煉則幾近冇有半點結果。可饒是如此，它這兩個時候的修煉結果卻要比修煉歸氣決一整日還更加較著，無形當中便能節流出很多時候來。也難怪徐無咎鄰近衝破另有工夫每天撫玩日出，本來他練了這高超的法訣竟底子用不著在卯時納氣修煉。

最後這篇混元睡功就更加奇異了，淺顯人每日都需飽睡四五個時候方能精力充分，可若煉了這混元睡功，隻需小睡兩三個時候便比凡人睡四五個時候還要精力。固然於修煉一途無甚好處，但若和吐納法兩相共同，那顧沖虛這一天的時候幾近能頂得上彆人兩天的時候了。

堯山的雜役弟子足有上萬人之多，這些雜役們來源龐大，有的是符宗弟子的血親後嗣，有的則是在俗世犯了事兒跑來堯山避禍的，也有些是受初級弟子賞識特地招來的具有奇絕技術的人才，而氣力最為強大的則要屬這最後一部分人。這一部分人在當初還是半大少年時就被引上了山，曾經也都是令父母親朋都引覺得傲的千機峰弟子，或是資質有限，又或是妄圖玩樂，能夠是他們忙著做其他更首要的事情，又也許是心魔未去另有固執的心結，總之他們並冇有在十年以內就衝破到辟穀境―這意味著他們此生幾近都冇有能夠結成金丹了。因而當他們的師兄弟們苦修十年交出了一份令人對勁的答卷時，他們作為失利的一方，不但冇有機遇前去玉都峰停止下一步的苦修，乃至連持續在千機峰上居留的資格也一併落空了，今後千機峰弟子便隻能成為雜役弟子。符宗的門規倒是非常公允，這些人在千機峰上好吃好喝無拘無束地度過了十年，那麼也得以雜役弟子的身份持續為符宗效力十年，到了十年以後是去是留就全由他們本身挑選了。