“單手引體向上一百次，一組十個，共分十組，現在開端第一組。”

段不棄差點叫出聲來，莫說單手引體向上，就是雙手他也做不了三十個。

“宿主不消擔憂，幫助體係會用最科學的體例幫助你完成明天的熬煉項目。”破裂的聲音不帶一絲感情：“現在開端。”

段不棄隻能光榮本身有著體係的幫助修煉服從，如果他本身停止熬煉，恐怕早就對峙不下去了，即便能對峙下去，應當也會很快怠倦然後昏倒疇昔。

“如許啊。”安寧不曉得本身一句話完整撤銷了秦雙雙對段不棄的思疑，同時也增加了一分對段不棄的興趣。

“好，你歡暢就好。”段不棄聳了聳肩，和安寧一起說談笑笑走向大門。

不遠處一個身強體壯的男學員嗤之以鼻：“即便是我單手也做不了幾十個，還這麼標準，我看這小子五個都做不了。”

“兩分鐘歇息時候疇昔，第二組引體向上開端。”

“看甚麼看，本身練本身的！”

“一百個！”

不消本身動，段不棄彷彿牽線木偶普通被拉到了單杠的麵前，左手掌幫手抓住單杠，開端向上，行動非常流利標準，毫不離開帶水。

但是他話音未落，段不棄再度用力，將杠鈴高高舉起。

驚奇還在持續，段不棄剛把杠鈴放下來，又開端第二次挺舉，和引體向上分歧，段不棄已經感遭到了手臂的痠軟，但卻如同一具不受本身節製的木偶，機器的在體係的節製下做著標準的舉重行動，臉上冇有一絲神采，彷彿遊刃不足。

在段不棄走神的時候，他的熬煉也終究完成了，放下杠鈴，受節製的感受消逝，沉重的怠倦感當即囊括滿身，段不棄一個踉蹌差點跌倒，但是體係的提示卻驀地呈現，將昏沉的段不棄驚醒。

看了一眼時候，段不棄輕咬舌尖，儘力凝集起有點渙散的眼神，漸漸拖著沉重的雙腿走到安寧麵前，朗聲道：“安寧，時候不早了，我們走吧。”

“請宿主保持直立狀況遲緩行走，包管熬煉結果的充分接收，以及意誌的簡樸熬煉，直到歸家掉隊行最後一次煉精化氣。”

阿誰強健的男學員剛被打臉，瞥見段不棄下來又不屑的說道：“才十個就不可了，渣滓。”成果段不棄毫不斷歇的走向一邊抓住四十公斤的杠鈴，蹲下，猛地抬在胸前不動。

段不棄的熬煉仍在持續，看得秦雙雙都為之側目，驚奇的對著安寧問道：“他之前也是如許熬煉的？”

熬煉仍在持續，對於淺顯人來講分外龐大沉重的熬煉在段不棄那邊幾分鐘就是一組，歇息老是不到兩分鐘，如此高效的熬煉，段不棄清楚的感遭到了身材力量的敏捷生長，接連兩組的熬煉越加得心應手，但身材的怠倦也開端逐步加深，即便又精氣的幫助，身材各處的肌肉和樞紐都開端悄悄顫抖。