剛開端練出來彷彿並冇有甚麼感受，但當一套行動做的開端時，皮膚上像是擦了風油精的感受。說不上是清冷，還是微微帶了一點熾熱。艾倫頓時就想到了元素的感化。

持續練了三遍行動，肌肉俄然一陣脹痛的感受。卡特騎士也及時出聲道：“好了，能夠停下了。以目前的環境來看，您練習三遍就已經是極限了。這是元素量的飽和，再練就會傷身了。那麼，現在請跟我停止劍術練習。”

第二天一早，艾倫穿上一身經心剪裁的練習服，跟著仆人一起來到了位於城堡內牆下的一處練習場。說實話，艾倫並冇有關於這個練習場的影象，也向來冇來過這裡。不過，身為施法者的前任，彷彿有一些啊Q似得高傲，想必是看不上騎士練習吧。

卡特是薩克斯頓領的三位騎士之一，有著本身的騎士領做為食邑。領地究竟上是一個300公頃的莊園，冇有任何華侈，有著完美的糧食和經濟作物的耕作，男爵還會每年發放約莫50個金幣擺佈的補助。這些加起來，不但充足卡特本身的盔甲和馬匹的養護，同時還能培養著下一代和豪侈的上流餬口，以及武裝出一個小隊的精銳兵士。

“那麼爵士，現在我要教您的，是一套對於肌肉的練習體例，把握了它，能夠快速的進步您的身材本質。這也是練習騎士的秘法，請細心看好。”卡特騎士邊說著邊卸下身上的胸甲。練習用得半身甲和騎士甲完整的不一樣，如果卸下騎士甲，起碼需求兩到三個專業的騎士侍從才氣辦到。

練習場出奇的大，十圈的間隔，哪怕艾倫有法度共同，跑下來也是渾身是汗。冇體例，這個身材跟不上。這還是艾倫有著國術暗勁的境地在，如果是個彆校的門生，跑6到7圈，怕就累倒了。

對於如此簡樸的一套行動，艾倫非常輕鬆的就上手了。調劑了下姿式，就輕鬆的複製出了卡特剛纔的行動。

等艾倫來到時，卡特騎士早已經站在了練習場的中心，身穿半身鎧甲，雙手虛扶著一把騎士重劍。約莫40歲的模樣，微蜷的短髮和一看就曉得經心打理過的山羊鬍，精力奕奕的看著艾倫。

在八極拳中，法度是一項非常首要的構成部分。當然，不但是如何邁步，調劑腿部肌肉的顫栗，更首要的是呼吸法。冇有教員手把手的教，瞎練的成果輕則冇有任何結果不說，還空耗體力。重則得個肺泡分裂都是有能夠的。