“快，這是考覈。”徐大立說道。

徐大立和武大坐在地上，對視一眼，大笑起來。

“大哥，這米酒啊頂多算是個輔料，要想起感化得加一些藥材，蛤蚧、蛤蚧睾丸、當歸、淫羊藿、鎖陽、仙茅、仙靈脾、甘草、蜂房、黃精、肉蓯蓉、山萸肉、牛膝、陽起石、杜仲、續斷、枸杞子之類的，不過這都是一些補腎壯陽的偏方，是藥三分毒，並且有依靠性，儘量還是不消。”武大提及這些中藥名來暢快淋漓。

“腰膝痠軟，有的時候審案子坐一會兒背部就開端疼了，偶然候腿腳麻痹，另有就是偶有尿不儘尿等候的環境，彆的，就是阿誰……時候有些短。”徐大立直言不諱，看來是非常信賴武大了。

“哥哥不必憂愁，您這類環境，在這個春秋段非常常見。我之前做過一些健身行動，能夠改良一下這類環境。”武大聽聞，微微一笑，說道。

“哦哦，我們鄉間人風俗如許叫，就是我們宋朝的醫術。”武大趕緊粉飾道。

幾小我安息了一下，武大持續說道：“哥哥，這些行動，合適早上或者傍晚，不忙的時候體係來做。另有一套招式，行動幅度比較小，隨時能夠做。”

“哥哥，您都有些甚麼症狀？”武大問道。

“兄弟有偏方？從哪兒弄的？”

“賢弟說中醫？是指甚麼？另有上醫和下醫麼？”

“兄弟，明天單鋒來點卯，這個案子便能夠結了。”徐大立瞅著武大，笑著說道。

“哦，快講。”徐大立說道。

“大蔥蹲，大蔥蹲，大蔥蹲完蘋果蹲。”

“坐姿拉伸，肩部轉動，環繞背部，附身環繞，上身摺疊，拉伸前臂和肩部，拉伸上背部……”武大一邊說著，一邊做著行動樹模。

武大略一沉吟，放下茶杯，說道。

幾小我熬煉完，小超和小海咧了咧嘴，出去屋門執勤去了。

“每天夙起跑步，對峙跑三千米，高抬腿，每天做五十個，跳繩，每天跳一千下，仰臥起，每天一百個，深蹲，每天五十個，提肛活動，每天五十個，當然這些數量都是能適應了今後每天對峙的數量，開端時以做完能夠適應為好，由少及多。哥哥，來，我給你樹模一下。”武大一邊和徐大立從飯廳出來，來到會客堂空餘處，一邊說著做起樹模行動來。

半個時候下來，徐大立和小海小超都累的呼哧呼哧地喘氣。

“呃，有，不過中醫講究因人診療對症下藥，哥哥如果有甚麼不適，還是得先診療才行。”武大有些難堪解釋道。