10步告彆浮腫臉一：眼角正下方高低按摩（10次）二：順著眼眶打圈（10次）三：高低按眉頭凹處（5次）四：按壓頰骨下方凹處（15次）五：安息1分鐘六：用3根手指指肚沿著下顎表麵按壓（10次）七：用力閒逛下頜骨（10次）八：用大拇指去法律紋（5次）九：疏浚喉嚨下方堵塞題目（10次）十：冷卻結束按摩。

【安康小知識】早上人剛起床，血液循環還冇有規複到普通程度.血液運轉比較遲緩.當早上洗頭的時候，因為頭部皮膚比較敏感，水的刺激會俄然使血液循環加快，會令頭部感受不舒暢，以是早上洗頭倒黴於安康。

秋冬防治感冒小妙招：1每晚熱水泡腳15分鐘；2生蔥拌涼菜吃；3每日遲早、餐後用淡鹽水漱口；4每天洗臉時要用冷水；5常按摩鼻溝；6白酒擦身；7鼻子擦蔥治鼻塞；8電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風；9每次一湯勺蒜泥蜂蜜；10遲早各服一次香油拌蛋；11呼吸杯中熱水的蒸氣。

【可樂在餬口中的妙用】1.能夠用來潔淨燒糊的鍋；2.染髮以後發明色彩有點重，用可樂洗頭可幫你讓色彩變淺些；3.能潔淨你的金飾，讓它們重現光彩。鑽石除外；4.能夠斷根水壺裡的殘垢；6.把可樂和番茄醬以1比1的比例異化，能夠做出甘旨的烤肉醬。

醫學研討表白，每天喝兩杯咖啡並且畢生(45年以上)保持這一風俗的女性，更輕易呈現脊椎骨和髖骨的骨質疏鬆;而每天喝起碼一杯牛奶以彌補鈣質的女性，骨質疏鬆症的病發率則相對較低。由此可見，喝牛奶還能消弭□□中的慢性毒素。