【糖友下館子如何點菜】節製好血糖不是就得做苦行僧哦，糖友外出就餐如許吃：1煮和燉彆多吃2紅燒、勾芡類以及拌沙拉醬的菜品，節製總量下可少吃3炒菜重視做法再吃4蒜煮熟吃應計入主食量5涼拌菜能夠多吃。節製好食品總量和種類，也能夠吃的縱情。

【科學家公佈大病到臨征象】1胳膊、腿麻痹、刺痛，精力混亂、暈眩，說話顫抖、語無倫次。2胸部疼痛或不適，胳膊、兩顎、頸部疼痛，突發盜汗、極度衰弱、噁心、嘔吐、暈眩或者氣短。這是心臟病發作前兆。3腿肚子痠痛、胸痛、氣短、咳血。

【六種天然“降脂藥”】1山查：促進膽固醇分泌。2綠豆：可加強血清脂蛋白酶活性，使脂蛋白中甘油三酯水解，達到降脂療效。3香菇：降脂降壓。4番薯：防備動脈粥樣硬化。5黃瓜：清熱利尿。6茄子：富含維生素p，能使血管壁保持彈性，製止硬化和分裂。

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【晨安安康】飲水要講究均衡，過量、過少都對身材味產生影響。比如當體內缺水量占到身材體重的1%時，會感到口渴，同時會影響體溫調度服從；占到2%時，會產生壓抑感、食慾減低；而占3%以上時，能夠引發重視力不集合、頭痛、煩躁，乃至暈厥。而飲水也不是越多越好。明天記得喝水哦。

【喝酒不傷肝技能】男人因為事情啟事，常在外應酬喝酒，那麼如安在豪飲的同時不傷肝呢？1不要多種酒異化飲。2不要用藥酒作宴會用酒。3不要大口猛喝。4空肚時不要喝酒。5喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆成品。6喝白酒時多喝白開水；喝啤酒時勤上廁所。

【苦瓜也能製成不苦美食】1.苦瓜不苦從切工開端。在家切苦瓜時最好采納斜切體例，並且儘量切薄。2.切成薄片的苦瓜能夠放在鹽水中浸泡10分鐘擺佈，炒菜的時候再取出在開水中略微過一下水。如許措置的苦瓜在烹調時能夠最大限度的減少苦味。

【睡前加餐很傷胃】早晨吃夜宵是很多職場白領和門生每天早晨的“必修課”，但晚餐過飽或臨睡前吃夜宵，不但會影響就寢、導致肥胖，還會迫使胃腸道處在超負荷的“嚴峻事情”中，耐久如此，就會導致胃潰瘍。防備胃潰瘍不要暴飲暴食或饑飽不勻，同時重視調度情感，恰當減壓哦。