李季固然內心嘀咕這特彆練習簡樸，但是還是在莫三的諦視下跑了起來。

“開端跑步吧！繞著虎帳慢跑，跑到我喊停為止。”

但辛苦並不成怕，可駭的是支出汗水與儘力卻看不到收成的將來，李季是能看到收成的，以是他能夠對峙下來，因為起點離他不遠。

李季和莫三走到一個僻靜處。

貼上重力符，李季本身的法度都有點走樣了，滿身高低每一寸肌肉都像是被人勒住了普通，隻是跑了一會，李季就感受有點喘不過氣來，體力降落的幅度太快了，快到李季措手不及的境地。

“意誌不錯，就是體力差了點，不過冇乾係，現在停下來，喝點水吃食品五分鐘後持續跑。”莫三有點讚成地說道，同時遞了一大瓷碗溫鹽水過來，“喝水要慢，不要急，小口小口地抿，讓身材能夠充分地接收每一滴水，吃食品也是一個事理。”