為了能夠獲得更本色的練習，波紋早在八歲的時候，就命人打造了當代形式的單雙杠、沙袋、停滯欄、杠鈴、拉力器、臂力棒等一係列練習所需東西。固然質量與之當代比過分粗糙，不過對付練習是完整冇有題目的。

話說，明天的女排中國隊竟然輸給了小日本，哎，讓人憋悶啊

：:00練習掛勾梯高低00回。穿越0米鐵絲網來回00趟。

負重短跑分鐘內跑完千米；