：:0抗暴曬形體練習：平舉著鐵桿，鐵桿兩端用繩索吊著一塊磚頭，一動不動曬個小時。

：0:00上健身房：公斤啞鈴舉0下，拉力器00下，臂力棒00下。

老十，暮紫，歲，女，賣力四國樂坊買賣；

水波紋曉得接下來另有很多事情要做，因而拜拜手，對著唐風瑜唸叨：“如許，你先去忙，中午的時候你再來，我有些事情安排你去做。”

老二暮然，男，現年事，賣力四國鏢局、武館買賣，波紋十歲之前，曾經過他賣力庇護，厥後波紋有了才氣後，便被水逸軒召回；

老十二，暮煙，歲，女，賣力四國綢緞、服飾坊買賣。

目前烈火島特種人才的妖怪式練習：

想起這些，波紋忍不住揚起媚人的笑容望著那十二人：“敬愛的哥哥姐姐們，你們好啊，這三年大師過的可好啊？波紋但是想死你們啦！”

如果你能做到這些，僅僅是剛跨進特種人才門檻，要想成為真正的特種人才，還要停止一係列更加專業的練習。

在世人不滿的情感下中，此女話鋒一轉，眸光中閃過一絲絲冰冷的說：“我曉得你們對我很不對勁，不過，冇乾係，如果你們想要更加的強大，那麼，就好好的享用我接下來給你們安排的一係列練習！記著，我們水族不需求冇有才氣的人，如果你們有骨氣，就用氣力來證明吧！”說完，回身，分開。

“也包含哥哥你嗎？嗯？”水波紋眉毛輕挑，紅唇輕扯，神采淡定的望著水逸軒。

投擲手榴彈數百次，每次須超越0米；

老九，暮槿，0歲，女，賣力四國倡寮買賣；

可時候僅僅過了一天，暮然的話便獲得了印證：當他們被這個小女孩兒丟到荒無火食的烈火島上，他們驚奇了~~~~~隨後的七天時候裡，他們恨的想罵娘，這位魔女不但冇有給他們食品和水，乃至島上一小我也冇有，有的隻是時不時攻擊他們的野獸，當他們在饑渴、酷寒中度過這七天後，此女竟然身著白衣笑靨如花的富麗麗出場了~~~~

以是，凡是進入烈火島來接管練習的人，都是顛末她們經心遴選過的儲備人才，凡是有才氣通過烈火島的諸多磨練，那麼，他將是表裡兼修的高階人才。

也的確，波紋為他們安排的一係列練習科目，都是對比著藍羽盟四大門主的規格為他們設想的，就算是廢柴，顛末她的一係列練習與調教，也能步入妙手行列，不過那些科目，哈哈，真的一點也不比《我是特種兵》中的練習差，乃至更加的殘暴、可駭，這些，就連水波紋本身也會感覺艱苦，統統，能不能對峙下來，就要看他們幾個的造化了！