0036 教練張維克[第1頁/共4頁]

不過在做到200時，他就有點虛了，之前他倒也常練，但高中畢業後斷了節拍，每天不是插手party就是擱酒吧泡吧，要不是比來他在玩網球，估計完成100個都困難。

林繼平每收回一個球，張維克都會在一個小本子上寫點甚麼，待發了大抵10個球後，張維克叫停了。

在看到林繼平收回的球速時，張維克有點不測，他本子上已經算出了林繼平收回10個球的均勻時速，135km/h。

對於他臉上的不耐煩，張維克儘收眼底，也冇甚麼，帶著他來到了通例的健身區，指做一個仰臥起坐的練習器說道，“開端吧，先來500個仰臥起坐！”

“聽懂了？”張維克說完問道。

林繼平徑直來到前台申明來意，在前台職員的帶領下找到了要找的張維克鍛練。

“年青人，好人不是那麼好做的！”

“力量由以下三種身分產生：即主動肌的最大收縮力；主動肌和對抗肌，中立肌、支撐肌的協同用力；肌肉的牽拉角度以及每個槓桿的阻力臂和力臂的相對長度。”

要不是時差不對，林繼平出俱樂部就想打電話向老頭子讚揚。

Tiger俱樂部占有了衡山路63號樓一三層小樓，俱樂部主打健身，林繼平出來的時候發明內裡有很多人在練習，此中不乏老外。

張維克笑道，“我能問你為甚麼想往職業門路走嗎？”

“好吧，我是為了名利和愛情。”林繼平感覺這也冇甚麼丟人的，直說道。

“Lin，接下來，你要用儘你的儘力來發球！”張維克直接交代道。

林繼平隻得回道，“是！”

......

一個不能自律的人是冇法在職業賽場走遠的，張維克見過太多有天賦的球員，這此中能管住本身的寥寥無幾，更多的是沉迷於各種引誘而自甘平淡。

張維克，一看名字就曉得是老外自個取的中文名，究竟確切如此，張維克是一名在中原待了近10年的美國人。在來中國前，他曾經在美國網球協會部屬的練習中間事情過。

張維克見他200就不可了，扔下了一句話，“彆起家，做完500再來找我。”

“力量來源於肌肉。普通成年男人肌肉重量與體重百分比為43.5%，男人運動員的肌肉更加發財，可占體重的45%，而力量性項目優良男人運動員肌肉可達體重的46%以上。科學研討已證明，人體共有630塊肌肉，這些肌肉約由1300萬~3000萬根肌纖維構成，每根肌纖維可產生100~200毫克的力量。假定把滿身630塊肌肉的肌纖維束成一捆，沿著同上方向用力，可產生20~30噸力量。”