北京，一起淺談來到校外一家餐廳，梁珊珊和獨孤元風兩人走出來坐下。點了菜後，獨孤元風看梁珊珊笑著開口道：“如何樣，熟諳球隊冇有？”

因而，吃完飯回到寢室後，楊羽回房間拿出了一本藏在隱蔽處的玄色條記本。

楊羽諳練地再翻一頁，上麵寫著：初學者首要練拍，拍是延長之手，控拍如手可將球控在毫厘。

被稱作xue先生的黑衣男人垂動手開口道：“好，週末你讓他來。”何秘書鬆了口氣，旋即趕緊開口道：“冒昧先生了，那不打攪先生了。”說完回身悄悄分開。

楊羽無辜地看著兩人開口道：“為甚麼讓我去說？你們本身不會說啊。”李宏炎鮮明一笑開口道：“你不是跟勇哥熟點嘛，再說咱這些受壓迫的強大群體人微言輕啊。（楊羽嘀咕一聲：還會成語啊）啊，我剛纔說成語了嗎？”楊羽抬手推了一下李宏炎的肩膀開口道：“我到時候問問吧，靠，如果勇哥不鳥我，那太丟人了。”王英和李宏炎連說勝利以後宴客。

揮拍擊打練習步調：1、將網球牢固在彈簧上，跑動揮拍擊球，一圈完成時候為2分鐘，練至跑動揮拍擊打三小時不脫手。2、沿線增加彈簧，加越多為好，跑動揮拍擊球，一圈完成時候為2分鐘，練至跑動揮拍三小時不脫手。3、沿線插凹凸不等的彈簧，跑動揮拍擊球，一圈完成時候為2分鐘，練至跑動揮拍三小時不脫手。4、沿線倒跑揮拍擊球，一圈完成時候為2分鐘，練至跑動揮拍擊打三小時不脫手。（以上數據可按照實際環境點竄）

練習揮拍，練習步調：1、手腳戴上加鉛護具，在地上畫劃一球場半場方形畫對角線，沿線圍四角跑動正反揮拍，練至跑動揮拍三小時不脫手。2、沿線插上半米高彈簧，每條邊插3根，沿線跑動揮拍擊打彈簧，練至跑動揮拍三小時不脫手。3、沿線增加彈簧，加越多為好，練至跑動揮拍三小時不脫手。4、沿線插凹凸不等的彈簧，練至跑動揮拍三小時不脫手。5、以4為根本沿線倒跑揮拍，練至跑動揮拍三小時不脫手。

楊羽越想腦筋越亂，毫無眉目。

獨狐元風連連點頭看著梁珊珊開口道：“不不不，對於冇氣力的人來講是高傲，但對於你來講倒是豪氣。嗬嗬，珊珊真是幗國不讓鬚眉啊，你傲視天下網球的豪情讓我自歎不如，汗顏啊。”