地下的空間彷彿比空中的城堡還要大上幾分，四周牆壁上每隔兩丈就有一盞青銅燈盞，牆壁烏黑髮亮，光滑如玉，在燈光的暉映下彷彿披髮著點點熒光。

“三姑父，莫非你是讓我們像淺顯人一樣練習？”羅平摸乾脆的問道。

當光芒亮起來的時候，羅劃一人終究看清楚了四周的環境。

羅平的教官是零一二，此時已經把羅平帶到了一個房間內，房間裡擺放了無數的石鎖，石擔，大小不一，重量從十公斤到三百公斤不等。彆的另有帶有繩索的石墩。

看著大師驚奇的神采，趙遠之持續說道：“你們不要藐視這五個方麵，它們是相輔相成的，並且也是衡量武者身材本質以及實戰才氣的首要目標。”

羅平世人都是起早貪黑，不知倦怠的儘力著。隻要在早晨的時候，才氣有機遇交換一番，互抱怨水，互換心得感受。

羅平此話一出，立即讓其彆人的心碎了一地。真是禍兮福所倚，福兮禍所伏啊。

“金七兄，我們也是好久不見了，走，出去痛飲一翻。”

“石墩不是明天練習的內容，不過也能夠提早和你說一下，把繩索係在腳腕上，拖動石墩圍著前麵的廣場跑五十圈，也是從最輕的開端。”

力道固然不是很大，一旦撞上也足以氣血翻滾，渾身淤青。羅平需求一邊和銅人對戰，一邊遁藏木棍的攻擊，也是練習速率，活絡度，耐力等多方麵。

終究在第十五天進級勝利。臂力已達一千多斤擺佈，已經堪比淺顯的大武師初期級彆武者。

“柔韌度是指人體樞紐活動幅度以及樞紐韌帶、肌肉、皮膚和其他構造的彈性和伸展才氣，即樞紐和樞紐體係的活動範圍；至於速率就更不消說了，‘天下武功唯快不破’‘一快打三慢’，快則變，變則通，公例強，強者尊。”

咬牙對峙著，實在不可就歇息半晌，就如許一向練習到了早晨，零一二才讓羅平停止練習，讓他和其彆人彙合，安排住處去了。

“你叫羅平？對吧，這裡就是練習力量的處所，實在也能夠磨練耐力，明天臨時練習這些。”

零一二向前一步，指著房間裡的練習器件說道：“實在很簡樸，從最輕的石鎖開端，舉起一百下就換個重一點的石鎖，順次類推；至於石擔，也是從最輕的開端，肩扛石擔深蹲一百下換重的。”

“現在你們就在此處適應一下，到結束時候再給你們安排住處，我就先走了，你們要加油。零零十，這裡交給你了。”