隻小半個時候，東方不敗便已遵循圖中所示，將“手太yin肺經”的經脈穴道存想無誤，運息通行經脈。跟著便練“任脈”，此脈起於肛門與下yin之間的“會yin穴”，自曲骨、中極、關元、石門諸穴直通而上，經腹、胸、喉，而至口中下齒縫間的“斷基穴”。任脈穴位甚多，經脈走勢倒是筆挺一條，非常簡易，東方不敗瞬息間便伸手在本身身上一一穴道地摸疇昔。此脈還是逆練，由齗基、承漿、廉泉、天突一起向下至會yin而止。

文中言道：本門內功，適與各家各派以內功逆其道而行，是以凡曾修習內功之人，務須儘忘已學，用心修習新功，如有涓滴稠濁岔亂，則兩功互衝，立時顛狂嘔血，諸脈俱廢，最是凶惡不過。文中幾次請安，說的都是這個嚴峻樞紐。東方不敗之前所練的內功，便有集眾家之所長的意味在內裡，而集的恰好就是與“北冥神功”相反的各種內功，於這最艱钜的一關便難上加難。但東方不敗卻愛好迎難而上，應戰這門“逆功”。當即便斜倚牆邊，閉上雙目，右手拇指、食指、中指三根手指捏了個法訣，定在那邊便一動也不動了。這靜坐的體例也是與眾分歧，並非盤膝而坐。

接著又練了幾個時候，漸漸開端用“北冥神功”將本來的內功，可稱為“正氣”，謹慎翼翼地轉化為北冥真氣。待到傍晚時分，東方不敗發覺本身本來的內力起碼已有一成化為了新的真氣，而這類新的內力又彷彿與帛卷中所描述的“北冥真氣”有所分歧。既然這類新的真氣是由本身本來的內功轉化而來，東方不敗乾脆就將其定名為“北冥正氣”。

幸虧這三日當中，倒也未聽人來報“四大惡人”肇事的動靜。也不知是其他三大惡人尚未達到，還是嶽老三受傷以後變誠懇了。但不管如何，總之東方不敗能夠用心於練習這兩門新的武功。待到第三日傍晚，東方不敗才揣摩：“這段譽和鐘萬仇騎著一匹好馬到那無量山中，來回隻需兩日便可，加上鐘萬仇運功為幾十號人解毒的時候，現在也該返來了吧。”

回到穀中，鐘夫人便安排了一間配房供東方不敗居住。東方不敗謝過鐘夫人後，奉告她一旦發覺“四大惡人”有甚麼異動，從速過來知會本身一聲，本身必然不會讓他們在穀中撒潑。

上床安息之前，統統步法已儘數想通。東方不敗心下默唸，將卷軸上所繪的六十四卦步法，自“明夷”肇端，經“賁”、“既濟”、“家人”，一共踏遍六十四卦，剛好走了一個大圈而至“無妄”，自知全套步法已然學會，當即歡暢得拔出“曜靈”、“桂魄”兩柄寶劍舞了起來。舞劍之時，手上使的是“獨孤九劍”的劍招，腳下踏的恰是方纔練成的“淩波微步”步法，當真是脫手如電，行動若風，好不超脫如仙，蕭灑得意。