3. 數字標記

2. 能量虹吸

每週2次停止「直覺用餐」：閉眼用嗅覺挑選食品，用非慣用手進食，每口咀嚼30次，感受食品的能量活動，結束後寫下三個身材部位的反應（如“胃部暖和”“指尖發麻”）。

- 4=用藝術表達

- 滿月：籌辦銀色托盤，安排一杯泉水、一塊月光石和紅色蠟燭。在戶外或窗邊凝睇玉輪，設想銀色光芒注入第三眼，持續15分鐘後飲下帶有月光能量的水。

2. 腦波調度

- 能量均衡：每週停止1次「能量對衝」：上午停止理性活動（如數學題），下午專注直覺練習，保持擺佈腦均衡。

4、乾係整合戰略

3. 再次吸氣，設想從宇宙吸入銀色光流，注入第三眼。

2. 色彩療法

- 如果用直覺而非邏輯迴應，我會說甚麼？

製作「能量護盾噴霧」：將聖羅勒、迷迭香、艾蒿浸泡在伏特加中14天，過濾後裝入藍色噴霧瓶。進入大眾場合前噴灑滿身，默唸“我隻領受合適最高好處的能量”。

挑選3種直覺指導的植物（如薰衣草、鼠尾草、薄荷），製作「聰明香囊」：將植物葉片與月桂葉、迷迭香異化，裝入藍色絲質香囊，隨身照顧或置於枕頭下。

1. 即興繪畫

每月挑選1天停止「時空騰躍」：封閉統統電子設備，在上午10點停止「宿世回溯冥想」，下午3點停止「將來瞻望可視化」，早晨7點記錄三個跨時空的直覺洞見。

5、高階能量校準

2. 能量鴻溝