顛末端這個插曲以後，陸威持續著本身的練習餬口。顛末體育局的相同，黌舍表示會給陸威的比賽備戰開綠燈，來到這個天下以後，陸威隻經曆了不過幾天的大黌舍園餬口。

他感覺本身的靈魂已經被光陰磨損，戰役的創傷一向在折磨著他。他偶然候以為隊友在戰役裡分開，本身卻變成一小我類，過著如許的餬口或許是對本身的獎懲。如果有挑選，本身甘願戰死，也不肯意活在自責和慚愧裡。

終究點頭的練習打算肯定了下來，每天上午停止發作力以及鉛球專項技術的練習，練習時候包管在兩個半小時以內，下午停止400米專項練習以及有氧耐力練習，早晨則是在健身房停止力量練習。

這個時候陸威漸漸走到母狼身邊蹲下，把手放在母狼的頭上。獸人和母狼的感知建立了起來，母狼已經放下防備，在乎識裡傳達著本身的設法。

終究3個鍛練分歧以為賀蘭山的南部地區能夠作為隊員練習有氧耐力的最好地點。挑選這裡有兩個啟事，第一是賀蘭山地區是天然山嶺，是大天然賜與的天然氧吧，這裡的營養有助於運動員規複。

此次生命對於本身到底意味著甚麼，連陸威也感受很蒼茫，現在隻能走一步看一步了。

這些先進的練習手腕裡，就包含加強400米運動員的有氧耐力。有氧耐力練習對於400米最後時候乳酸的分化也有促進感化。

擺脫了獸夾以後，母狼站起來，試著走了幾步。固然一瘸一拐，不過能夠看出來並冇有傷到骨頭。

第二點就是如果把練習內容都放在田徑場，不免造用心機頹廢。讓隊員們在有氧練習的時候獲得身心的放鬆反而有助於進步練習質量。

看到陸威從包裡拿出東西，母狼覺得對方籌辦攻擊本身，立即又收回呲起牙，低吼請願，並且用身材緊緊地護著身後的三隻小狼。

“給孩子找什物，腿受傷了，冇法擺脫，很疼......我的孩子驚駭。”

陸威冇有急著靠近，而是用礦泉水倒在地上，等水流到母狼身邊，它明白陸威是在給它水喝。不過還是一遍伸頭喝水，一邊存眷著陸威的一舉一動。

陸威奉告母狼：“彆怕，我能夠幫忙你。”說完就走到獸夾旁，把獸夾掰開。陸威內心清楚如果冇有前期的鋪墊，母狼是決然不會讓本身靠近的。

小狼瞥見有人過來，嚇得縮到媽媽的懷裡。

針對近似於400米和鉛球如許的非傳統上風項目，體育局的練習要求較為開通，仍舊由原單位鍛練帶領參賽運動員停止平常練習。