“難怪焦教員說他的這套拳法能進步人的精氣神，我現在感受就非常精力，隻要記著這個感受，那麼一天的事情效力必定會獲得進步……但是奇特，為甚麼我隻打了半個小時的拳，就能有這類結果呢？”

當下三人都來了興趣，圍在蘇牙身邊聽他講授心得，講授完就當即用練習考證。蘇牙對貼地弧線球的瞭解很深切，他的講授頭頭是道，聽的三人非常佩服，練習起來也格外賣勁。

上午的練習是平常的傳球練習。主鍛練李達讓球員們本身組合，4人一組停止傳球練習。蘇牙和宋華、曾陪中、吳月三人構成一隊，他們四人在一起做傳球練習已經有很多次了，此次很天然的又聚到了一起。

“如何？你還聽不出來？小老弟，我跟你說，你多數是碰到傳銷了，我是為了你好……”

“我跟你說，這類東西就像是‘心靈雞湯’，不，也不算是‘心靈雞湯’，‘心靈雞湯’起碼大部分都是精確的，他這類純粹是用別緻的觀點抓人眼球，然後漸漸哄人中計的把戲，小老弟，我跟你說，你還是太年青……”張紀南拍了拍蘇牙的肩膀，以一副過來人的身份說道。

上午他將本身的心得與隊友分享了，隊友聽了他的心得後練習的格外有勁，這是很天然的，因為他們的心能不時候刻感到本身在進步，天然有無窮的動力。

蘇牙笑了笑，道：“我曉得勞逸連絡很首要，不過勞逸連絡是指練習的時候用心練習，歇息的時候放心歇息，可不是指練習的時候交叉著歇息哦，各位，等我們把這貼地弧線球練出來再歇息吧，練出的標準是偏差不超越2米，你們感覺如何？”

在焦林青描述的五個狀況中，‘沉心態’是最低等的，在它之上另有‘用心’、‘忘我’、‘瘋魔’、‘存亡’四個狀況。

蘇牙在湖邊一套醉拳打完，感覺心曠神怡，通體舒泰。

“開端老是很輕易的……”中午用飯的時候，蘇牙自言自語道。

最早感到不適應的是他的隊友，本來傳球練習的強度就不是很大，傳球練習時說說話，偷偷懶很普通，但是蘇牙明天像打了雞血普通，當真的不像話。

蘇牙又動了脫手腳，感受身材變的更矯捷了，剛纔那一套拳彷彿把滿身的肌肉都熬煉了。

淩晨，井湖公園，綠草抽芽，花香暗動，從湖麵上吹來的風還帶著絲絲寒氣。

“這身材狀況真不錯，這套拳是最好的熱身活動了，要不今後我上場前拿這套拳當熱身活動？”蘇牙想道。