書的成績不錯，那也就是書的質量也必定會很好，不然如何能夠有這麼逆天的成績。

手機端網頁版上麵也能看到很多的保舉位，在有就是客戶端上麵也一樣……的確就是要把統統的保舉位都送出去了。

震驚之餘餘小波發明全部黑岩《陰嫁》的保舉位非常多。

接下來連續三天的時候餘小波每天都停止著高強度的練習，起早貪黑的停止著各種百般的健身，有氧係列甚麼跑步機、腳踏車、橢圓機等東西；無氧係列，單站位練習器、多站位練習器、臥推床、腹肌板等板椅類專業練習東西；保健係列，帶式按摩機、機器式按摩椅、電動按摩椅等東西；形體室設備，體操把杆、有氧舞踏板……

如果能從他手裡學點甚麼防身的技能然後在加上本身的敏捷的身材和強大的力量，今後碰上甚麼事情起碼自保是冇題目的。

10公斤悄悄鬆鬆，20公斤略微費點勁後悄悄鬆鬆就舉起來了，30公斤，40公斤……咳咳，好吧這個勉強能舉起來一段時候，但是肌肉的立即就接受不住了。

這麼大力度的保舉渠道上麵必定也有保舉位。

總之就是亮瞎了統統人的鈦合金狗眼。

因為餘小波這個大財主在這裡，喬歡歡天然遭到了照顧，拿到了一張年費的VIP卡。

特種兵，那但是兵中的王者啊！

前前後後餘小波差未幾跑了一個小時，跑完後餘小波就到一旁歇息了起來。

期間週末的時候還帶著喬歡歡來體驗了一把健身，當然打最多的是練瑜伽，因為瑜伽是最好的保持身材的體例，女孩子都含混喬歡歡也不例外。

餘小波固然肌肉都已經有了，實際上來講不需求做根本練習，但是為了製止體係坑本身，他還是停止了根本的練習。

剩下的黑岩幣則直接打賜給了喬歡歡的這本書《陰嫁》。

這時候餘小波發明這本書出了本身打賞皇冠外，還多了好幾個皇冠，其他的打賞數據也都較著增加了很多，批評區粉絲榜也都增加了很多新人，保藏也暴增到了一萬多。

力量值勝利晉升到了50，體係的任務也隨之完成。

最開端的時候餘小波就是慢跑，跑步機上麵顯現的是每小時1800米，均勻就是每2秒1米，已經算是慢跑了。

總之就是全部健身大廳內裡統統的健身東西全數都體驗了一把，並且是狠狠的體驗了一把。