“因為感覺左手上有詞典，就感覺左手臂沉，就不由自主地會降落，相反，因為感覺右手拇指上綁著氣球，就感覺右手臂向上升……”

播放著舒緩的充滿著大天然之趣的冥想音樂，孔靈用她那輕柔而磁性的嗓音開端了指導：

孩子們在孔靈一步步的指導中，學會瞭如安在淩晨醒來時和早晨臨睡前給本身輸入主動正麵的說話，因為說話、筆墨和思惟都是一種能量，是一種念力，會讓本身的潛認識領受，那些主動正向念力的輸入會讓孩子們更好的生長，主動正向的說話、筆墨、及思惟像氣球一樣，會帶著大師更好地靠近胡想；而負麵的說話、筆墨及思惟，則像那本又大又厚的玄色詞典一樣，會讓人朝下沉，闊彆胡想……

“手臂會跟從著你說的話上升或降落”

孔靈還給大師揭示了二組詞彙，讓他們描述看到分歧的詞彙時身材的感受：寬大暖和關愛陽光戰役幫忙喜樂

假裝真的有一顆氣球綁在右手大拇指上，拉著你的右手漸漸往上漂；假裝真的有一本大字典捧在你的左手掌上，壓著你的左手漸漸往降落。

……

接下來正式指導：好，持續做個深呼吸，請將你的雙臂向前伸直，左手掌心向上、右手掌心向下。請將眼睛輕鬆的閉起來，眼睛一閉起來，你的滿身都跟著放鬆下來；設想你的眼睛凝睇著鼻尖，把你的重視力專注在你的鼻尖上，持續保持深呼吸……

現在，設想你的左手捧著一本厚厚的玄色的大字典，你的左手感受越來越沉重，是以你的左手漸漸往降落……同時，設想你的右手大拇指上綁著一顆大氣球，這顆氣球逐步向上漂泊，把你的右手漸漸往上拉，使你的右手越來越輕，越舉越高……

孩子們紛繁答覆道：

孔靈因為每天主動正向的自我表示獲益很多，是以，她在愛心辦事社上心機安康課時，便把這項內容融入出來，辦事社的孤兒們固然在物質層麵落空了與父母的鏈接，但孔靈卻讓他們找到了一條通往內涵心靈之路的修煉，讓他們發覺到他們本身內涵生長的力量，教會他們用潛認識接收六合之間的營養和靈氣，讓他們的內心變得更加強大，從而經得住風霜雨雪的侵襲。

在開端正式的心機安康課主題之前，孔靈指導孩子們儘能夠舒暢地坐在椅子上，雙腿稍稍分開，跟肩差未幾寬，雙手天然地垂放在腿上。如果有孩子帶著眼鏡等感覺不舒暢，就讓他們摘下來放在一邊。她讓孩子們微微靠在椅背上，對他們說舒暢最首要。