A.一邊賞識一邊大笑

A.紅色或橘色

D.根基合適

3.如果隨時能夠沐浴，你情願挑選：

10.A-6 B-7 C-5 D-4 E-3 F-2 G-1

D.一腿蜷在身下

E.很慢

E.平常不做夢

2.能夠有報酬失眠而憂愁，乃至免疫力減低，遭到細菌的侵襲，但是這類侵害是由憂愁所形成，而不是因為失眠症。

7.碰到令你發笑的事時，你的反應是：

D.不快，低著頭

E.完整合適

第五，多活動，或做一些體力活，直至你累得酣然入眠。

B.吃晚餐前

第四，放鬆滿身，看看《消弭神經嚴峻》這本書。

第二，向來冇有人會因為貧乏就寢而死。因擔憂失眠而憂愁，凡是對你的侵害比失眠更短長。

A.淩晨

A.吃完晚餐後

B.兩腿交叉

C.黃色或淺藍色

4.你走路時風俗

B.俯躺、伸直

D.上床前 E.冇有特定時候

B.疇昔幾個月以內

B.雙手緊握著

3.A-6 B-5 C-2 D-3 E-1

1.如果你常常失眠，冇有體例入眠，那是因為你“說”得太多，乃至於讓你本身得了失眠症。

A.大步地快走

C.很安閒

A.完整分歧適

C.在上述兩極度之間

3.要想安穩地睡一夜的第一個需求前提，就是要有安然感。我們必須感遭到有一種比我們大很多的力量，一向照顧我們到天明。

A.歡迎他

A.很大聲地入場以引發重視

D.綠色

醫治失眠症的另一種非常好的體例，就是讓你本身去乾體力活，直到怠倦為止。你能夠去蒔花、泅水、打網球、打高爾夫球、滑雪，或者做需求破鈔很多體力的事情。這是聞名作家德萊塞的體例。

E. 被子蓋過甚

12.你常常需求有小我來奉告你：“嘿，你乾得真棒！”然後你纔會感到本身把事情做得很好。

6.你在坐著歇息時，你凡是的姿勢是：

E.深藍色或紫色

D.疇昔幾天以內

D.羞怯地淺笑

6.A-4 B-6 C-2 D-1

5.A-4 B-2 C-5 D-7 E-6

5.和人說話時，你凡是的姿式是：

C.側躺、微蜷

請按照上麵的計分法則，計算本身的測驗得分：

15.你常常夢到本身在做甚麼：

1.你何時感受最好？