“牛主席，我就是想提早返來俱樂部報導，然後早早插手練習，但願能進步一下我的氣力來應對新的賽季。”

“你不是助理鍛練麼？如何不教我們技戰術方麵的東西？”

“明天要把滿身撞牆活動、，停滯物跑、變線蛙跳活動、高抬腿百米跑另有發展跑都拿下來！”

“主鍛練阿芬甘去愛琴海休假去了，一個月後才氣返來，我們這新來了一個鍛練，他要做主鍛練阿芬甘的助手，他也是我們中國人，你就叫他趙教員。”

“可貴啊，足壇上有很多勤奮的代表，克羅、魯尼、小貝、大羅都可算是最勤奮的頂尖球員，但是冇有一個像你如許，把本身的假期都捐軀掉早早一小我回到俱樂部加練，這假期的練習你但是冇有一分錢人為的，不過吃住都給你免了，俱樂部還是比較關照球員的。”

福誠意和帕蒂娜結束了CD之旅後各自回到了本身的家中。福誠意回到故鄉跟父母呆了幾天後便趕回到弘毅俱樂部，他要伶仃給本身加練。

“您還是叫我小福吧，小福子我如何感受很彆扭。”

“叨教有甚麼不一樣呢？”

趙教員奉告了福誠意，練習以後的歇息也是非常首要的，早晨能夠拉伸腿和身材，然後要停止一個小時的專業按摩停止身材規複，這完了能夠停止球技的練習。

“嗯，我不可了。”

福誠意心想。

“那麼上麵我們開端練習吧，我的練習體例跟彆的鍛練可不太一樣。”

“嗬嗬，我瞭解你，不是你不可了，隻是這些練習項目把你折磨到不可了。好吧，明天就到此為止吧，你需求適應。”

福誠意獵奇的問道：

“我的練習內容是如許的：1，千米折返跑，2，百米衝刺跑，3，萬米慢跑，4，騰躍活動，5，深蹲回身騰躍活動，6，滿身撞牆活動，7，停滯物跑，8，變線蛙跳活動，9，高抬腿百米跑，10，發展跑。”

“多謝趙教員的特赦！”

福誠意用手做了一個擦額頭上汗的行動，實在他額頭上並冇有汗，隻是風俗性的用這個行動表示對對方說話的驚奇。

“那我開端跑了。”

福誠意開端了第一項練習，這類折返跑體例他還是第一次利用，跑完一千米後，福誠意已經累的趴在地上喘著粗氣，嘴裡說不出來一句話了。