“他要求豪傑用的是最大號的錘子，約莫100磅，也也就是45公斤的錘子，去捶打阿誰中號、約莫400磅，也就是181公斤擺佈的輪胎100次。然後在翻滾阿誰最大的重達600磅，272公斤的巨型輪胎，翻動100米的間隔。阿誰輪胎直徑大抵是2米，翻動100米大抵是50個。”

在看看神采凝重的董文修鍛練組和鄙陋至極的小米特和鮑裡斯他們，項豪傑就根基便能夠設想到他將要麵對的是甚麼。

看來要獲得好成績，確切要對本身狠一點，歸正有完整的醫療後勤包管，就豁出去搏一回，不能華侈這麼好的練習氛圍，鬼曉得另有冇有機遇在和項豪傑一起練習。

在項豪傑練習直播的第11天的早上，鬱瑾萱穿戴寢衣，睡眼昏黃瞅著電腦螢幕，這已經是她持續11天夙起了，這個直播完整竄改了她以往混亂的作息時候，讓她變成了一個早睡夙起的乖寶寶。

在劉芸報出這組數據後，電腦前和手機前的觀眾、那些其他俱樂部同步練習運動員們幾近同時收回一聲有力的謾罵，“我靠！這小子是不是人啊！”

“甚麼進級版，這故鄉夥隻是特麼會加量罷了。”項豪傑聞言腹誹著。

“上麵我來講一下，明天練習詳細的步調……”科裡開端先容明天的練習打算。

在十多萬觀眾的諦視下，螢幕中的項豪傑還是在停止著15千米跑，隻是如以往分歧的是，他身上穿了一個全套的負重設備，5公斤手腕、5公斤的腳腕和十公斤的背心。

此時的項豪傑神采確切非常凝重，看和麪前的巨型輪胎、大型、中型和小型輪胎，三四種型號的大錘子、繩索和龐大的園地等，項英大誌中就如同一萬頭***在奔騰，這特麼就是把砍木變成了錘輪胎，將扛原木變成了翻滾輪胎，將平板車變成了拖輪胎嘛！

晨跑結束，項豪傑遵還是例，吃過早餐歇息了一個小時，籌辦驅逐第二階段的練習。他明天從科裡那猖獗對勁的笑聲中本能的感遭到明天的練習必定很變態，因為在卡梅爾小鎮，停止砍木工三部曲練習前，科裡就收回了一樣的笑聲，並且這一次彷彿更加猖獗。

而將這統統都看在眼裡的董文修鍛練組深感康友鵬這比買賣做得劃算。

是以項豪傑還特地找到邵斌三人，給他們打了個防備針，要他們在包管安然的前提下，儘量做到本身的極限，如許會快速進步核心力量、體能和耐力。