“三個”

連續串的行動練習流水非常連貫，但隻要項豪傑本身曉得這個重量對於他來講是多麼的艱钜。剛開那一刻，發作力，耐久力卻一不成，想想前麵的49個，強如項豪傑都感到一陣絕望，更何況前麵另有四組。項豪傑有史以來第一次對是否能夠完成練習任務產生了擺盪。

“這小子越來越變態了，真不曉得他是如何練的。”玄武搏擊俱樂部的陳闊海鎮靜的將集會室的桌子拍得“啪啪”作響。

“剛纔我問過黑岩搏擊基地的董鍛練，本來一個看似簡樸的翻輪胎的練習竟然是一個滿身性的綜合練習，能夠熬煉到你的滿身肌肉，進步綜合才氣！”

“以是，董鍛練說常常練習翻輪胎的拳手在比賽的時候是很有上風的。一方麵全部身材和行動過程，動力鏈都是穩定的。一樣的身材前提表示出更強的力量和發作力，出拳更重更快。另一方麵在摟抱纏鬥的時候會表示的很輕鬆，敵手卻很難對付。”

“十五個”

跟著項豪傑第一組練習的完成，一些存眷直播的專業人士紛繁收回感慨……

“10米”

“好樣的！豪傑加油！”

“30米”

項豪傑隻得強忍著身材各種的不適，儘力的調劑著呼吸，把控著法度的節拍，埋著腦袋不斷的往前疾走，身後的輪胎所過之處灰層飛揚。

“到了！豪傑勝利的完成了第一組練習。不！這應當稱之為練習了，應當說是應戰，他勝利的完成了第一輪應戰，總耗時52分鐘，但前麵另有四輪應戰在等著豪傑。讓我們為豪傑加油吧！”

跟著科裡的一聲令下，項豪傑半蹲身材雙手把住輪胎的下部邊沿，大喝一聲，滿身肌肉爆起，重達600磅的輪胎被抬離空中達到腰部。

“起首，翻輪胎是一個練習動力鏈的很好的項目，能把滿身的力量動員起來，並很好的調和。我們曉得，拳擊在出拳發力的時候顛末端蹬地、轉腰、送肩、出拳的過程。一小我的每個肌肉有多大力量不是最首要的，最首要的是把這些肌肉調和的整合起來！翻輪胎就是一個很好的體例。”

“但豪傑此次利用的輪胎重量是董鍛練他們向來冇有嘗試過的，最關頭的是此次豪傑的練習量也是他們前所未聞的。最後董鍛練表示，如果項豪傑能夠完成這類猖獗的練習量，這個天下上就冇有甚麼東西能夠禁止他進步的腳步了。”

“好了，讓我們將目光集合在豪傑的身上吧！共同見證這古蹟的產生吧！”