實戰練習之前先停止跳繩、空擊和擊打挪動靶的熱身練習。

對美國人來講，能贏利纔是最首要的，哪怕你小學停學，隻要能通過拍電影、打籃球或打拳擊成為千萬乃至億萬財主，就絕對會受人尊敬，被以為很有“前程”。

暑假結束後，加州的體育活動委員會終究通過了王雷的職業拳擊執照申請。

……

再加上爺爺那兒每天早晨不能回絕的一小時站樁和走步練習，每天練習時候就超越六個小時。

睡到八點複興床吃早餐，早餐以燕麥粥為主，不得近似油條之類的東西。

淩晨五點起床，洗漱掉隊行三英裡的晨跑。

美國高中的課程跟中國不一樣，根基上每天隻要七門課，早上八點半上課，下午三點放學，冇晚自習，餘暇的時候很多，倒不影響練習，不過卻冇有了私家時候。

“甚麼纔算是有前程呢？”

王雷對此也很心動，但卻擔憂過不了父母這一關。

莫裡斯・布洛克！

薩德勒明顯是讓王雷放棄上大學，用心打職業拳擊。

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這場比賽王雷和莫裡斯・布洛克打的是四個回合墊場賽，在他們比賽以後，將是重量級的超新星邁克・泰森應戰wbc重量級拳王特雷沃・伯比克的拳王爭霸賽。

發作式熱身練習包含：十組原地騰躍或蛙跳，以及十次短間隔衝刺跑。

“呃，為了有前程？”

在暑假期間，王雷以145磅的體重插手了最後一次專業拳擊比賽――全美青年奧林匹克林匹克拳擊大賽，不費吹灰之力就獲得了冠軍。

“對啊！”

下午兩點吃午餐，午餐得吃一份三分熟的牛排，一碗意大利麪和生果汁飲料。

更讓王雷頭疼的是練習量的調劑，跟之前比擬，練習量減輕了不止是一兩倍那麼簡樸。

三英裡相稱於四點八千米，跟王雷之前練習跑步的長度差未幾。不過在跑步之前，薩德勒要求王雷先完成兩階段發作式的熱身練習來快速晉升神經體係鎮靜性和肌肉的伸展度，以極短的時候進入最好的練習狀況。

當然，為了安康著想，牛排必須精挑細選，千萬彆吃到病牛肉或不潔淨的牛肉做的牛排就行。

彆的值得一提的是，拳擊練習的深蹲跟健美練習的深蹲分歧，並不是完整的蹲下，而是半蹲或隻蹲六分之一，首要練習腿部的刹時發作力，而不是純力量。