“實在我另有一個更好的體例。”若瑟思考了一下，對達尼說道。

“柯，你彆急著走，我奉告你，你明天的練習這麼辛苦，你必然要留在練習基地內裡，把滿身感受能夠會痠痛的處所都好好地按摩一遍才行。”達尼對柯嚴說道。

“柯！”

“唉不可了......”

當柯嚴跑過達尼的時候，達尼叫了一聲柯嚴的名字，讓柯嚴不得不朝著達尼地點的處所看疇昔。

“還不錯，固然一點球都冇挨，但是一點牢騷都冇有，就算累了的話，也隻會歇息一會兒，以後當即又進入到練習的狀況當中來。”達尼說道，“現在來看，如許的練習體例固然很累，但是已經是最合適他的體例了，要想讓他的身材本質能夠率先達到職業球員的水準，隻能如許先練個十天半個月的。”

長時候活動，或者狠惡活動以後，必然不能夠當即停下來歇息，必然要先漸漸地放緩腳步，漸漸地走一段時候，給本身的身材一個緩衝的區間，然後再停下來歇息。

“好的老伴計，安然題目，你就放心吧。”若瑟說道。

“如果你這麼說的話，那我可就放心了......”達尼摸著下巴說道，“如果能夠有人看著他的話，那還差未幾，那如許吧，明天開端你就帶著他去海灘邊上練習，半個月以後，再讓他到這裡來，我給他做體能測試。”

達尼兩邊照看，也很忙，但是當他看到柯嚴躺在地上歇息的時候，從速跑過來對柯嚴叮嚀道。

達尼歎了一口氣，把柯嚴從草地上麵扶了起來，攙著他漸漸地在練習場上走著。

“呼......呼......”

這個時候若瑟來接柯嚴歸去了，以是這段話，若瑟能夠奉告給柯嚴聽。

“去海灘上麵練習。”若瑟說道，“練習打算穩定，讓他去海灘邊上練習，站在沙岸上麵或者是在海水內裡都行，因為沙地非常堅固，海水阻力大，以是更能夠在短時候以內晉升他的體能。”

“這可不可，你曉得的，在這裡練習的每一個球員都是很貴重的，我必須對他們的安然賣力才行，去海邊練習太傷害了，如果出了甚麼事情的話，該如何向他的家人交代？”達尼反對道。

固然這個彆例的確能夠短時候內大幅度地晉升柯嚴的體能，但是在海邊練習真的太傷害了，說不定甚麼時候會生甚麼不測事件。

“讓他跑完了再說吧。”達尼無法地笑了笑。

柯嚴明白了，達尼是想讓本身能夠在包管體力的環境下，儘量不要做無謂的跑動，柯嚴剛纔很較著因為體力不支才倒在地上想歇息一會兒的，但是他現在仍然在跑步，以是達尼就隻能給他一瓶水，讓他像是跑馬拉鬆普通，邊跑步邊喝水。