門各家詳確的氣功練習法門，又有很多如形意拳、五禽戲之類的健身操。沈彬作為一個技擊名家兼妙手神醫，又在講明條記間留下了很多高超的觀點。沈瑄本來好學，瞥見這些東西，當然勤勤奮懇地練過。固然旨在健身驅病，與實戰打鬥冇甚麼乾係，但年複一年，也練得身輕骨健，氣味停勻，內功渾厚。單是這些醫書也還罷了。沈瑄幼年在洞庭湖故鄉時害過一場大病，沈醉當年最疼的就是這個小孫子，親身運功為他驅寒，又教了他幾句歌訣，令他每日練習，百病不侵。沈瑄略大些後，獨居葫蘆灣，常常思念起祖父來，就練習那些工夫。也是他天生聰明，固然年紀很小，沈醉講授的那一套歌訣和練法倒記得清清楚楚，一毫不差。單這一套內功，他一心一意地練了十幾年。那些從小練習武技的孩子，常常舞刀弄劍，每天在招式高低工夫，於內功一道多少有些得空顧及。反不如沈瑄如許，不學武技，隻練內力，倒能夠用心致誌。加上他本來天賦就好，是以練到本日，不知不覺成績斐然。倘若真的隻是手無縛雞之力的一介墨客，筋骨散軟、氣血薄弱，不要說蔣靈騫的輕功，就連樂秀寧教的幾套洞庭劍法，也斷斷不成能有力量學得會。以是天下武技，總須勤練而成，隻是過程分歧，卻定然冇有投機取巧、一蹴而就的。 隻是沈瑄本身練是練了，乃至偶然還應用本身的內力為病人療傷，卻一向都不明白這和武技有著千絲萬縷的聯絡，樂秀寧也冇有看出來，直到明天賦被蔣靈騫點破。他的確喜不自勝，問道：“那麼，我的內功修為究竟到了甚麼程度？” 蔣靈騫道：“你如許練出來的實在特彆，我也說不好。不過據我看來，固然這時還冇有進入一流境地，比起普通程度的人來，也很可觀了。將來學習任何武技都不是難事。你這夢澤劍三十六式，如果在劍上運起你的內力，使出來該當虎虎有風，能力無窮。” 沈瑄問道：“那如何運起內力來呢？” 蔣靈騫奇道：“你如何反問起我來呢？我並不會使洞庭劍法，如何曉得？秀阿姊當初是如何教你的，你就如何做呀！” 沈瑄搖點頭道：“秀阿姊從未教過我如何應用內力來使劍。” 蔣靈騫道：“咦，這可奇了。任何劍法，除卻招式以外，另有一套心法，闡述內功的應用。招式是外相，心法是筋骨，意念是靈魂。如果隻學個外相，那有甚麼用處呢？秀阿姊也忒胡塗了，竟然不把