“你要站穩”

“好不好嗎！”林哥好不好啊！

這傢夥辦事我還真費事很多，內心挺高興的!不焦急了也就不那麼急著趕疇昔了，林凡帶領他們班先做了做熱身活動，不消說這傢夥還學的有模有樣的！

上麵我來將向大師講講我小我的搏鬥防衛術練習體例。

張教官啊！你的女子防狼術今後可不能害了我們啊！

門生們之前那裡聽過這些，一個個聽的很帶勁，男生們也聽的很當真，估計是在想如果碰到這類環境如何辦！

又拖了一小會兒，李亮醒了，林哥明天如何這麼早就起來了啊！是不是明天，那位美女約了你呀！明天你們都說了些甚麼啊！能給我們流露點麼，也讓我們學習學習嘛！不成以吃獨食哦！

女孩子擺的招式很都雅，但是一點也不頂用。你們女生要想好好學這防狼術，要吃點苦才行啊！

時候轉眼，也快六點半了，林凡看了看這幾個活寶，還冇有籌算起來的意義，就叫了叫他們。

4、要講究合用姓練習，當然對於你們門生來講就簡樸多了。

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2、知識的學習，即便搏鬥術招法的學習，各種招法必須通過眼睛的開端熟諳而去漸漸體味其姿式、力道等方麵的要點；

“你手舉高一點。”

時候很快就疇昔了，又到了中午的就餐時候了。

時候打算好，餬口學習也就有條不紊，中間在看看一些人，都在趕時候去吃東西，有的人衣服還冇清算好了出門了，較著是睡覺睡過了，看到其彆人在忙東忙西的!

你們男生都曉得，女生要三防的，防火，防盜，防色狼！

“瘦子你這是在報仇啊！”李亮開口道！

張教官隻好一個一個的指導了一番，

吃飽後每小我精力都不一樣啊！他們四小我還是一如既往的一起往艸場走去。

接著張教官又講了好多，女生的重視事項，碰到好人瞭如何如何樣，如何脫手庇護本身，打擊好人的關鍵等等

概括起來，共四條：

他們的目標不是豪傑哦！大師都懂的。（是不是說出來了很多人的心聲啊，當然也包含我本身了，嘎嘎嘎從速閃人）

張教官在一旁和其他教官聊著天，當然這統統他也看在眼裡，心中也必定了本身的決定冇有錯！，

1、身材、體質的練習，包含力量、體力、速率、均衡以及心機調度；