垂垂地，孟千尋身上起了竄改，腹部隆起，規複，又隆起，再規複，一次次如許反覆循環著，一次比一次收縮，看上去甚是可駭，想必這跟他奇特的呼吸法有關，幸虧此時無人，不然非嚇得尿褲子不成。甚麼一長一短，三長二短，搞得像切口似的。

練拳不練功，到老一場空。

孟千尋閉目靜思，遵循冊子上記錄的功法修練。

此時孟千尋清楚的認識到這點，腦海裡敏捷的深思著修練功法，半晌後感覺功法冇題目，他刹時明白是丹藥起感化了。

神魄境分五品武神，五品武祖。

不瞎想。

築基大成必將是凝氣初成之時。心中有了主張，孟千尋合上小冊子，想起高人臨行時給的丹藥，便取出服下，丹藥入口即化，除了感受清爽以外，彷彿並冇有甚麼太奇特的狀況產生，按說丹藥是極品中的極品，起碼也會令本身出汗一場，如何連淺顯的感冒藥都比不上，冇來由，絕對冇來由，高人冇來由棍騙他，更冇來由戲弄他，各種猜想，疑問在孟千尋腦海裡深思著。

孟千尋揣摩一下，感覺還是一步一步的來，一步一個足跡比較實在，前麵的凝氣古境，元嬰瑤池，大乘之境臨時放下，把築基道境這個根底打好，才氣在上麵添磚加瓦。

紙上有小我盤膝而坐，雙手合十，雙眼緊閉。上麵有密密麻麻的小字，孟千尋細心的看下去，看完才曉得是《長生決》的總綱。內容以下：

修行者必先築基，後凝氣，再元嬰，最火線乃大乘之境地。

紅日東昇。

修行不修心，到老一場病。

海市蜃樓般的夜景已如昨日傍晚，留給人的隻要回想；星空中另有些許繁星在閃動，圓月已落至天涯，給人一種月落星稀的滄桑之感。

要想六根靜，須入佛教門。

練拳不練功，到老一場空。意義就是說練拳不但要用心，並且還要持之以恒，要不然統統都白廢；

穩定看。

丹藥本就有著獨特的結果，不是大家吃了都會冇事的，身材差的人吃了還會一命嗚呼呢？

接下來的就是築基道境每個階段的詳細功法

東方遠遠的天涯冒出了一輪紅日。

要想六根靜，須入佛教門。修行之人是不必六根平靜，不必有承擔，想如何就如何，要想四大皆空，六根復甦，修行分歧適你，還是早些入佛門吧；

這就是修行的六十字規語，一字一句都動人沉思，字裡行間都是淺顯易懂的言語，並冇深淵得讓人看不懂，普通人看後都不會走火入魔的。簡樸的語句，卻包含辦事的人生哲學。仁者見仁，誌者見誌。