“你看好了，起！”江帆身材直立起來，地上的啞鈴離地而起，吊掛在半空！

“外功修煉是揉、捏、搓、捶四字訣。”江帆樹模四字訣，所謂四字訣實在就是對下部兩個小球停止揉、捏、搓、捶熬煉。

“啊，這玩意可掛八塊磚，那如何能夠！”高挺曾經插手過特警練習的，能用手指勾起四塊磚都非常困難，要用上麵掛起八塊磚，那要多麼大的力量！

江帆淺笑道：“強子，不是我埋冇深，實在是我的醫術比來才小成，我如何矯飾啊！”

“是的，但在這個月內，你們要忍耐，千萬不結婚熱，不然前功儘棄！”江帆道。

“隻要一個月！”劉鳳儀鎮靜道。

“半塊磚算甚麼，功力高深者可掛上八塊磚！”江帆淺笑道。

“如何？不信賴！”江帆道。

<“絕對真的，隻要你遵循我說的體例練習，隻要一個月就行了！”江帆道。

不知不覺，江帆在高挺家裡呆了兩個多小時，此時已靠近中午，在高挺佳耦的挽留下，江帆吃過午餐後，才由兩麵警察開車送回了病院宿舍。

“好吧，我先把高局長身上的陰咒解了，然後再教他。”

“我看是非禮了李寒煙！我明天看到她氣沖沖從值班室衝了出來！”

江帆從口袋裡拿出一卷紗布，將一頭綁在啞鈴中間，另一頭係鄙人體。

江帆隻是笑了笑，冇有說話，老友餘俊強一把拉著江帆的衣衿道：“帆子，你小子也太不敷哥們了！我們但是同窗三年，玩得最鐵的，你竟然藏得這麼深！”

“內功修煉的姿式是高馬步，雙拳抱腰，腰直，鬆肩垂肘，舌頂上顎，呼吸要深、細、勻、長。”江帆道。

進入了房間，江帆淺笑對高挺道：“龍虎秘術，分內功和外功練習，內功修煉的口訣是：‘吸氣入丹田，呼氣到會陰。’每天修煉一個小時便可。”

“哦，本來您是茅山派的符咒傳人，我算是碰到朱紫了！”高局長感慨道。

劉鳳儀臉帶羞怯，神采有點遊移道：“我家高挺在冇得這怪病之前，那東西很小，最多二三分鐘就不可了，你們茅山符咒你有甚麼體例能夠改良嗎？”

“就是魚和肉類食品，最好食素食。”江帆道。

江帆走到牆角邊，拿起了一支啞鈴，這是高挺早上熬煉臂力的，隻是當上局長後很少練習了。

最後江帆讓高挺樹模了龍虎秘術內功和外功的步調，並加以指導，直到高挺完整把握為止。

高挺已然深堅佩服，高興道：“多謝江大夫，我必然刻苦練習！”