張文笑道，“我先教你們一些增加本身力量的體例吧，實在增加力量的體例很簡樸，你們能夠做俯臥撐，和平常多舉一下啞鈴。如果想要練習技藝的話能夠打沙包，但要重視沙袋的擊打有間隔感，太近會感受擊打時出腿綿軟用不上力；太遠又感受力量擊空。實在我們每打次一拳，都有一個點是最受力的，你們要做的是把握本身的受力點，才氣將這一拳最大的能力收回來。”

張文想了想，一臉凝重地說道，“但是豹哥那邊，如果他曉得我們要對於阿飛的話，我們很難交代的。”

魏豹皺著眉頭迷惑地問道，“我們不是每個月都分紅給袁捷嗎？他是南和鎮派出所的所長，全部南和鎮的差人都歸他管。除了他另有誰去抓我們？”

“他教的確切有效，他應當是看你們的根本太差了以是纔沒有加大活動量。你們曉得我在牢裡的時候看到花和尚是如何樣熬煉的嗎？他每天起碼熬煉七八個小時，俯臥撐和打沙包都是小意義了，我還看到他的兩隻腳上除了睡覺和沐浴都揹著十幾斤重的沙包。還叫彆人打他，我聽他說如許才氣進步抗擊打的才氣。當時我跟花和尚學工夫的時候也是如許練的，隻不過活動量冇這麼大罷了。”

“真的嗎？文哥，那你現在就教我吧。”