回身運球三百次

這類投法因為肘部向外拐，手在頭部上方，小臂不是和肩膀垂直的，而是有個不小的夾角，如許的行動形成的結果就是，大臂向外發力，小臂向內發力，手掌是扭著的，如許脫手今後，球的軌跡就很難做到是直線。

啊啊！變態鍛練！！不是說這是規複練習的嗎！！？有這麼規複的嗎魂淡！感受越來越衰弱了哇！

孟亦良有力地濡了濡嘴唇，明顯處於瀕死狀況的他已經冇有體力說話了，不過看嘴型還是能看得出來，說的是“死都不跑”這四個字。

我曉得你們被某個更年期腹黑鍛練調教了兩個小時已經很累了，但是咱能躺得略微普通一點麼，為甚麼非要堆在一起玩行動藝術！？不曉得如許很輕易讓人胡亂遐想嗎！特彆是你周寒！你的手放在隊長那裡啊！！看不出來你竟然是這類小泰迪！（周寒：不是…小衛子，你聽本王解釋啊！！…啊啊！柯林你乾嗎！湊牛氓！）

背後運球零次

蘇以凝搖了點頭，也不說話，她轉過甚，卻見衛妤正一臉入迷地看著場上，或者是說，在看著那小我。

公然，衛逸托起球，將小臂垂直著，球溫和地貼在他的手上，左手五指天然伸開貼在球的側上方靠前一點的位置。

王雨妍也感遭到葉柏名明天的目光也經常成心偶然地往本身這邊瞧，她的表情更加奮發，直感受春季彷彿要來了。

初度投籃，發力技能還不諳練或者手勁還太小這些都冇乾係，關頭是姿式要標準，不能為了去逢迎發力而竄改姿式。

想起來了！！這個笑容是他中午坑了本身練投籃時候的時候！

周寒眼睛都快瞪出來了：“你們如何來得這麼快？！”

比擬明天，衛逸隻增加了兩千次體前換手，一千次體側拍球，這是他昨晚從九點開端練到十點半的服從，按紙上所記，明天應當開端急停換手了。

而很多人偏向於將右臂微斜，把球舉到本身的眼睛上方。這是因為如許無益於眼睛的對準，包含很多NBA球星也是如許投籃的。

胯下運球一千六百次

孟亦良也重視到了他們，比及二人清算了餐盤，這才慢悠悠地走到世人麵前笑道：“大師挺快的嘛！”

時候一圈一圈的疇昔，轉眼間已經到了八點，在這中間衛逸將投籃和運球瓜代練習。

衛逸被蘇涵平帶參加邊，鍛練指著一塊空位道：“平常你在星寂球場如何練的，明天就練給我看看吧。”

衛逸點了點頭，從口袋裡拿出一張皺巴巴的紙看了下，隻見上麵寫著：