如何曉得呢？最簡樸的體例就是看舌苔。

是不是因為補的力量不敷，起首要看看你的頹廢是不是因為虛引發的，你是不是應當補。

我的同事有個女兒，才三四歲，這麼大的孩子普通都靜不下來，讓他們睡個午覺可困難了。但這個女孩卻恰好相反，特愛睡覺，就算不睡覺的時候，也老是溫馨地待著，很乖，彷彿冇力量折騰似的。這個孩子除了從小胃口就不好外，並冇有其他疾病。那是甚麼啟事讓她這麼消停、愛睡覺呢？實在也是濕，孩子固然小，但舌苔老是很厚、很膩，這就證明孩子的乖、愛睡覺實在都是被濕邪困住了的標記。

以是，你在進補之前必然要看舌苔，舌苔膩的時候先要“打掃內幕況”，最簡樸的體例是到藥房買“二陳丸”，這類藥很簡樸，內裡就半夏、陳皮、茯苓、甘草四味藥，倒是很好的身材“清道夫”，能有效祛濕。普通環境下，吃兩三天，舌苔的厚膩就會減輕，乃至規複到普通薄白苔，這個時候再考慮吃阿膠之類的補藥。有的人一旦舌苔變得潔淨了，就會感覺體力也好了很多，身材輕巧了，還冇吃補藥就有了進補的結果，實在就是因為停滯你力量的濕邪消滅了，身材規複到了天然狀況。

之以是把它叫作“濕”，是因為中醫發明這類病狀和濕的特性很像，這是中醫“取類比象”的特性。比如人臉上長痘痘，並且痘痘紅腫熱痛的時候，西醫就會說是發炎了，而中醫會說是上火。之以是說是火，因為紅腫熱痛恰好是天然界火的特性。有濕的時候，身材就像被濕纏住了一樣，很沉、很重，人很懶，頭也是濛濛的，固然不會感受頭疼，但是腦筋不復甦，並且這類病狀還很難消弭。這也和濕的特性很像，濕的東西都是黏滯的，粘在那邊不輕易去掉。

我曾經寫過一本《不頹廢的餬口》，當時之以是寫那本書，就是因為身邊有太多在抱怨頹廢的人。他們對我說，為體味決頹廢的題目，他們常常找補品吃。如果是女性，普通會吃阿膠、海蔘，乃至冬蟲夏草，但冇感覺頹廢有所減緩。是以，常有人問我，是補的力量不敷嗎？

王綿之傳授是聞名的中醫，現在很多孩子在吃的“王氏保赤丸”就是他家的家傳丹方。他開這類補藥以後，總會問第一次複診的病人“胃口如何樣”。如果病人說“胃口好”，申明補藥冇開過量；如果病人說“胃口不好了”，就申明脾胃消化不了這麼多的補藥，藥要頓時減量或者停用；如果你本身材內就有濕，舌苔很厚、很膩，還吃了阿膠這類補品，頹廢必定不會減輕，不但如此，你的祛濕之路還會變得更長，醫治起來就龐大了。