嚴厲起來的熊教官冇有了之前的嘻嘻哈哈，馴良可親，這是他的主場，真正峻厲起來的他，也有著讓人佩服的氣場和屬於甲士的剛毅，讓人不由自主的身材站直，想要從命號令。

是練習，是較量，也是一次相互的體味，都想看看對方的氣力究竟另有多強。

熊教官狀似隨便的轉了個身，彷彿方纔看到總教官一樣，然後又當冇事一樣轉過來，又對著司陌她們說道：“好了，你們總教官能夠有甚麼話想對你們說，上麵讓他再來給你們交代兩句，你們便能夠開端練習了。”

“聽懂了！”司陌三人大聲的答覆道。

司陌垂垂地開端感遭到本身的體力也要一點，一點的靠近極限了。

“如何了？我給你們說，我說的可都是真的，不過，可彆奉告老邁我偷偷奉告你們啊？”熊教官見米苒咳湊，覺得她們不信，拍拍胸口大聲的說道，然後又有些後怕的從速又小聲叮嚀他們。

“介於你們是重生，第一週你們的練習並不會要求特彆嚴格，五千米不需求負重，跑後能夠歇息，每組行動之間也能夠歇息，但是也彆給我想著偷懶，一週今後，我會設置考覈。五千米0負重，要給我25分鐘以內跑完，每組行動我給你們5分鐘歇息時候，以後你們要給我一個不差的全數做完！聽明白冇有！”

熊鍛練瞥見他們這麼快就返來了有些無法，但他們一再包管本身真的是吃過飯了的，他也就冇再多說甚麼，直接就開端給他們講授接下來每天的根本練習，“除了像明天早上如許的突擊查抄，今後你們每天早上起來第一件事就是過來向我報導，然後開端負重五千米短跑，蹲起50個，俯臥撐50，仰臥起坐50，蛙跳200米，然後200米衝刺跑。”

“另有那三個我也會再說一遍一樣的話，既然你們都是一起上來的，我不管你們有甚麼恩仇，有冇有恩仇，你們都給我相互提示著點，到時候惹得我不對勁，不歡暢了，我連著你們也一起罰！”

“不過我還是要提示你，最好做好每個練習課程的打算，不然你可忙不過來，還會傷到本身。暗裡裡有甚麼題目能夠過來找我，固然總校官心眼是小了一點，但他也不是甚麼好人，不懂的不會的，都能夠鄙人來後再問，我們各個教官還是情願幫手的，總教官固然不說，但他也會睜一隻眼閉一隻眼的。”熊鍛練嚴厲了也就冇幾分鐘，就又規覆成他那老媽子似得，渾厚又馴良可親的模樣，嘮叨開了。